Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Диета Ларисы Долиной для похудения

Диета Ларисы Долиной для похуденияНекоторые думают, что популярная певица и актриса Лариса Долина использует при диете для похудения исключительно кефир, некоторые считают – что молоко. На самом деле диета Долиной – не кефирная и не молочная, а диета доктора Сайкова, сопровождаемая физическими упражнениями. Отличный внешний вид дивы подтверждает эффективность диеты для похудения.

Диета Ларисы Долиной для похудения - суть

Кефирная диета Долиной длиться ровно неделю. При ее соблюдении вы можете сбросить до 7 кг. Прием пищи заканчиваем строго в 18 часов. Для вашего меню берем кефир 1%-ой жирности, а все блюда готовим без сахара и соли. После окончания диеты переходим к привычной для вас пище, ограничивая себя в жирном, мучном, сладком и острых блюдах для закрепления результата. В целях общего оздоровления и похудения рекомендуется повторять кефирную диету раз в два месяца.

Строгая кефирная диета Долиной указывает точный ряд продуктов, которых нужно неукоснительно придерживаться, ничего не меняя в рационе:

1 день На весь день 500 гр. 1%-ого кефира и 400 гр. печеного картофеля без соли.

2 день 500 гр 1%-ного кефира и 400 гр. творога обезжиренного.

3 день 500 гр 1%-ного кефира и 400 гр. фруктов (любых, кроме винограда и бананов).

4 день 500 гр 1%-ного кефира и 400 гр. куриных грудок отварных без соли.

5 день 500 гр 1%-ного кефира и 400 гр фруктов.

6 день 1,5 л. минеральной воды без газов.

7 день 500 гр. 1%-ного кефира и 400 гр. фруктов.

Воздействие кефира на организм при диете Ларисы Долиной

Стоит отметить, что воздействие кефира на физиологию человека в большей степени определяется его крепостью, зависящей от длительности созревания продукта.

По кислотности, накоплению спирта и углекислоты кефир разделяют на:

  • крепкий – трехсуточный;
  • средний – двухсуточный;
  • слабый – односуточный.

Чем выше крепость продукта, тем сильнее его стимулирующее воздействие на выработку пищеварительного сока в кишечнике и желудке и активнее регуляция процессов очищения организма. По этой причине односуточный кефир признан легким диетическим продуктом, который помогает в короткие сроки решить деликатную проблему запоров. Крепкий кефир, наоборот, поможет успокоить взволнованный кишечник. Это стоит взять на заметку.

Запаситесь уверенностью в том, что вы сможете достичь результатов Ларисы Долиной и выглядеть столь же блистательно, и вперед! Начните игру и выиграйте ее!

© Автор: Мария Антонова
© Фото: depositphotos.com
Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.