Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Диета Аниты Цой для похудения

Диета Аниты Цой для похуденияИзвестная певица Анита Цой утверждает, что экспресс-диет и разовых разгрузочных дней недостаточно для того, чтобы удержать вес. Организму требуются ежедневные физические нагрузки и двигательная активность, а также регулярное правильное питание. Диета Аниты Цой начинается с простых правил раздельного питания – рыбу и мясо можно кушать с овощами, но только не с крупами, макаронами или картошкой.

Белковая диета Аниты Цой для похудения

За пару недель до проведения разгрузки необходим прием витаминов Е, С и кальция. Вполне реально сбросить пару килограмм в «проблемных» зонах. Белковая диета проводится в течение 2-3 дней, в зависимости от состояния вашего организма. Она основана на яйцах, в которые не добавляется соль и грейпфрутах. Диета Аниты Цой предполагает отказ от кофе и чая. Пить можно обычную воду в любом количестве до 2 л в сутки.

На сутки подготавливаем 7 вареных яиц и 7 грейпфрутов. От яиц отделяем желтки – в пищу принимаем только вареные белки. С грейпфрута снимаем кожуру и пленку. Утром натощак выпиваем обычную теплую воду. Через 30 минут съедаем белок от 1 яйца. Через 1 час – очередь грейпфрута. Через час – снова яйцо. Каждый час в течение дня чередуем продукты, и так до 9-10 вечера.

Экспресс похудение Аниты Цой

В результате вы можете потерять за сутки до 2-3 кг. Экспресс-похудение основано на 1-2 кг свежих огурцов и 2 литрах воды (или зеленого чая). На ночь можно выпить стакан обезжиренного кефира.

Разгрузочные дни для похудения по советам Аниты Цой

В разгрузочные едим один из выбранных продуктов: либо 2 литра обезжиренного кефира, либо ананасы, либо обезжиренный творог.

Лунная диета Аниты Цой для похудения

Еще одной любимой диетой певице служит лунная диета. Ее суть такова, что на нисходящей луне проще устраивать разгрузочные дни и худеть, а на растущей можно спокойно кушать. Никогда не стоит идти против своего организма. Прислушайтесь к нему внимательно, и вы сами поймете, чего и в какой момент он хочет. Ваша задача – поймать этот момент.

По мнению врачей-диетологов, диета Аниты Цой демонстрирует весьма разумный подход, заключающийся в том, что единственная дорога к стройной фигуре с исключением риска для собственного здоровья лежит через регулярное правильное питание. Экспресс-диеты – это исключение из основных правил, которое не должно повторяться чаще одного раза в неделю.

© Автор: Мария Антонова
© Фото: depositphotos.com
Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.