Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Диета Аллы Пугачевой для похудения

Диета Аллы Пугачевой для похуденияСтоит отметить, что диета Аллы Пугачевой весьма действенна. Она позволяет худеть за сутки на 1-1,5 кг. Однако не у каждого хватит мужества выдержать ее.

Кефирная диета Аллы Пугачевой для похудения

Диета Аллы Пугачевой основывается на кефирном коктейле, для приготовления которого берут полтора литра обезжиренного кефира и большое количество мелко порезанной зелени и свежего огурца. Для коктейля отлично подойдет кинза, укроп и петрушка. Потертый на терке огурец и зелень заливаются кефиром и перемешиваются. Хранению такой напиток не подлежит. Вы можете пить коктейль каждый раз, когда испытываете чувство голода в том количестве, сколько душа просит.

Диета Аллы Пугачевой очень «жесткая», не стоит продолжать ее более 3 дней. Однако она дает великолепный длительный результат.

Низкоуглеводная диета Аллы Пугачевой для похудения

Стоит отметить, что популярная певица перепробовала не один способ похудения, включая низкоуглеводную диету и отказ от мяса. Судя по всему, новый способ похудения оправдал себя. В последнее время примадонна выглядит гораздо стройнее. Она тщательно подбирает каждое блюдо меню и уже длительное время придерживается овощной диеты, исключив из своего рациона мясо и прочие продукты, насыщенные калориями. Основу питания Аллы Борисовны составляют свежие и тушеные овощи, а также салаты из капусты и зелени. Из молочных продуктов певица позволяет себе употреблять в пищу йогурт обезжиренное молоко.

Диета Аллы Пугачевой на основе овощей для похудения

Если вы пожелаете воспользоваться данной диетой, то стоит уделить ей хотя бы месяц. За этот месяц вы мягко без особых проблем сбросите три-шесть килограммов лишнего веса. В течение овощной диеты можно употреблять в пищу зелень и свежие овощи – петрушку, репчатый и зеленый лук, тыкву, салат, сладкий перец, огурцы, капусту, зеленую фасоль, кабачки, морковь. Картофель также входит в список допустимых продуктов, но не более 2-3 вареных картофелин в сутки. Делайте себе разнообразные салаты, заправляя их нежирной сметаной или растительным маслом.

Фрукты допускаются в небольшом количестве. Особенно полезными окажутся зеленые яблоки – 1-2 в сутки. Диета Аллы Пугачевой разрешает включать небольшое количество зернового и ржаного хлеба (1-2 куска в сутки), кукурузных или овсяных хлопьев (одну порцию, и ту не каждый день), несладкие и нежирные молочные продукты (творог, сметану, йогурт, кефир, молоко – до 200 гр в сутки). Можно употреблять зеленый чай без сахара и воду.

© Автор: Мария Антонова
© Фото: depositphotos.com

Другие статьи с рецептами по этой теме:

  1. Диета Аниты Цой для похудения
Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.