Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

В каких продуктах содержится токсичный жир?

В красном мясе выше концентрация токсинов, чем практически в любом другом продукте питания. Ведь все пестициды, серосодержащие лекарства, гормоны, антибиотики, химикаты и другие токсичные вещества, которые съедает животное, откладываются в его жире.

1.

Излишнее количество белка

Если вы едите слишком много белка, это создает дополнительную нагрузку на ваши внутренние органы и клетки. Когда вы съедаете порцию стейка или любого другого мяса весом в 450 граммов, вы перегружаете ваш организм чрезмерным количеством белка. Мужчины должны потреблять всего 85-110 граммов животного белка во время каждого приема пищи; женщины должны ограничиваться 55-85 граммами.

Чрезмерное потребление белков может излишне нагрузить ваши почки. Поэтому люди, больные почечной недостаточностью, должны снизить потребление белка. Слишком большое количество белка также закисляет ваши мягкие ткани, что создает условия для развития артрита, остеопороза и различных дегенеративных заболеваний.

2.

Облучение

Облучение - это процесс, во время которого через многие пищевые продукты, от мяса до цельных зерен и соков, пропускают излучение, равное 10-70 миллионам рентгеновских лучей, задача которого - убить или предотвратить рост микроорганизмов. ОПСХ позволило проводить облучение птицы с 1990 года и красного мяса - с 1997 года.

Облучение уничтожает до 95 процентов витамина А в курином мясе, 86 процентов витамина В в овсе и 70 процентов витамина С во фруктовом соке. Оно также снижает количество незаменимых жирных кислот, аминокислот, полезных бактерий и ферментов в пищевых продуктах.

Избегайте продуктов, помеченных символом международным знаком облучения. Ниже показано, как он выглядит. Если на продукте нет символа ищите на упаковке товара официальные предупреждения, такие как обработано излучением.

Осторожно, жир!

Если вы пытаетесь потреблять не более 2000 килокалорий вдень, то всего 30 процентов всех этих калорий должно поступать из жиров. Из этих 600 килокалорий, полученных из жиров, не более 200 должно поступать из насыщенных жиров. Остальные 400 килокалорий должны поступать из семян, орехов, здорового масла холодного отжима, такого как оливковое масло, и жирной рыбы (например, дикого лосося).

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.