Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Основные рекомендации по ежедневным перекусам

Волшебное превращение: перекусы

Знаете ли вы, что перекусывать среди дня полезно? Если промежутки между основными приемами пищи слишком большие, это может вызывать резкое сокращение содержания глюкозы и голод, что нарушит все ваше чудо-меню на остаток дня.

рекомендации по перекусу

Четыре основные рекомендации, касающиеся перекусов

1.

Возьмите с собой еду для перекуса. Нетрудно положить в пакет или контейнер очищенную и нарезанную морковь или сельдерей, кисть винограда или мелких помидоров, стаканчик йогурта или немного орехов и сухофруктов.

2.

Воздерживайтесь от чипсов и кондитерских изделий, не увлекайтесь сухими крендельками.

3.

Обратите внимание на белковые продукты. Хороши для утоления голода хумус, орехи, йогурт и даже крутое яйцо.

4.

Самый простой продукт для перекуса - свежий фрукт.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ