Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Ананас для похудения - рецепты с фото пошагово | Ананас с водкой

Ананас для похудения - рецепты с фото пошагово | Ананас с водкойАнанас ценят не только благодаря его удивительным вкусовым качествам, но и благодаря его свойству существенным образом способствовать похудению и сжиганию жира. Ананас для похудения стал использоваться после того, как ученые обнаружили в его составе такой элемент, как бромелайн. По сути дела, бромелайн является комплексом ферментов, который способен ускорять расщепление жиров в организме человека.

Сам по себе ананас состоит на 85 процентов из воды, также в нем содержатся белки, сахар, лимонная кислота, а также ряд витаминов группы b, такие полезные вещества, как магний и калий. Помимо свойств к расщеплению жира в организме, ананас обладает свойствами профилактики различных заболеваний сосудов и крови.

Ананас для похудения - рецепты

Калорийность ананаса

Калорийность ананаса не превышает показателей в 40 калорий на 100 грамм продукта. Таким образом, есть можно столько, сколько захочется, особенно с учетом его чудодейственных свойств. Ананас для похудения является одним из основных продуктов, его можно включать практически в любые диеты, он прекрасно совместим с любой пищей. Однако следует помнить, что волшебный эффект бромелайна действует лишь в том случае, если есть ананас натощак, на голодный желудок. Однако принимать в пищу, ананас можно и одновременно с рядом других продуктов, особенно рекомендуется, есть его одновременно с мясом высоко жирности, или с овощами, которые богаты клетчаткой. В таком «соседстве» ананас действует в качестве фермента, способствующего оптимальному расщеплению и усвоению пищи.

Принцип похудения при употреблении ананаса

1.

В ананасе содержится большое количество клетчатки, с помощью которой как нельзя лучше очищается кишечник человека. Благодаря этому происходит так названный эффект похудения. В целом, ничего сверхъестественного не происходит и если быть предельно честным, то в этом нет какого-то невероятного секрета фрукта. Ведь подобный эффект так же имеет и капуста, к примеру, а так же иные фрукты и овощи, содержащие большое количество клетчатки.

2.

Набор полезных витаминов: А, С, D, B, PP – это вовсе не полный список витаминов, которыми обладает ароматный фрукт. К слову, именно в данном фрукте содержится дневная норма витамина С (примерно 47%). А ведь, как известно, что недостаток данного витамина негативно влияет на иммунную систему человека, его нервную систему, а так же вызывает ряд заболеваний. К тому же он гораздо приятнее на вкус, чем, к примеру, лимон, и любой ребенок с удовольствием будет есть его, а не кислый лимон.

3.

Полезные микроэлементы и вещества: калий, магний, фтор, калий, железо – все это в достатке находится в спелом ананасе. Эти вещества полезны не только для ребенка и его роста в частности, но и для взрослого человека, а так, же пожилого, т.к. ананас предотвращает болезни, связанные с костями человека.

4.

Бромелайн – смесь полезных ферментов, которые расщепляют белки в организме человека. За счет данных ферментов собственно и происходит эффект снижения веса. Если же разобраться в данном вопросе детально, то становиться понятно, что именно нормальный процесс очищения кишечника и дает эффект снижения веса, хотя как таковыми свойствами ананас не обладает вовсе.

Следует иметь в виду, что ананас расщепляет белок и только. Ни углеводы, ни жиры данный фрукт не расщепляет. Соответственно миф «ананас сжигает жир» таким образом, развевается. Тем не менее, не стоит забрасывать ананасовые диеты на задворки, а просто более рационально распределить его употребление. К примеру, употреблять ананас полезно после приема пиши независимо от содержания в нем жиров, углеводов и белков. Ведь, ко всем своим положительным качествам, сок ананаса напоминает по составу желудочный сок и тем самым помогает ускорить процесс расщепления пищи. Так же употребление ананаса укрепляет иммунную систему человека, что вдвойне доказывает важность употребления данного фрукта. Только следует иметь в виду, что все полезные свойства фрукт содержит в свежем виде и поэтому употреблять его необходимо именно таким.

Ананасовая диета для похудения

Сегодня применять ананас для похудения рекомендуют ведущие диетологи мира. Его эффективность в расщеплении жира и коррекции веса доказана в ходе многочисленных экспериментов и исследований. На основе бромелайна, который содержится в ананасе, сегодня выпускается множество фармацевтических средств для похудения, однако ни одно из них не сравнится с тем эффектом, который достигается при употреблении настоящего ананаса.

Многие звезды кино и шоу-бизнеса в своих диетах используют ананас, что лишний раз подтверждает его эффективность. Вместо ананаса можно также употреблять в пищу натуральный ананасовый сок, что является альтернативой употреблению в пищу целого ананаса. Следует помнить также о невысокой энергетической ценности ананаса, что оптимально подходит практически для любой диеты, в том числе, низкокалорийной.

Ошибочным бывает мнение о том, что аналогичными свойствами обладают и популярные в нашей стране консервированные ананасы. Они, конечно, отличаются особыми вкусовыми качествами, однако совершенно не подходят для коррекции веса – в них слишком мало витаминов и микроэлементов, кроме того, в их составе содержится чересчур много сахара, что не способствует потере веса, а способствует, скорее, его набору.

Ананас с водкой - рецепт для похудения

Механизм воздействия ананаса с водкой на похудение

Во-первых, ананас благодаря своим свойствам расщеплять белки, способствует, таким образом, быстрому очищению кишечника. Это уже положительное качество для всех тех, кто заботится о своей фигуре и ищет разнообразные пути для ее усовершенствования. Во-вторых, ананас практически не содержит сахара. К тому же водка обладает обезвоживающим эффектом, что помогает организму избавиться от лишнего скопления воды.

Рецепт настойки на основе ананаса и водки для похудения

1.

Необходимо тщательно вымыть ананас, не очищая его от кожуры.

2.

Прокрутить фрукт через мясорубку вместе с кожурой.

3.

Полученную смесь необходимо залить 0,5 л водки.

4.

Данную смесь оставить в холодильнике на довольно продолжительный отрезок времени (1 неделя).

Как принимать настойку на основе ананаса и водки

После того, как полученная настойка ананаса на водке настоится, ее необходимо принимать за 15 минут до приема пищи по 1 столовой ложки, а так же перед сном. Как правило, если придерживаться всех пропорций, то данной настойки должно хватить примерно на 2,5-3 недели. Собственно именно этот период и является курсом диеты. По истечении этого времени можно избавиться от 3-4 килограмм. Конечно, эффект не молниеносен, но при данной диете организм обогащается полезными свойствами фрукта, что в любом случае положительно сказывается на состоянии здоровья. К тому же на протяжении всего курса диеты целесообразно соблюдать определенный режим питания, из которого полностью следует исключить мучные блюда и сахар. Ведь именно таким образом можно добиться положительных результатов.

Ясно, что ананас с водкой для похудения довольно новая методика. Не многие женщины испробовали ее на себе. Да и, как и любая другая диета, этот метод довольно индивидуален. Многим он может не принести никакого эффекта, а для многих оказаться настоящим спасением при борьбе с лишним весом. Но следует иметь в виду, что люди, у которых аллергия на данный фрукт или, же на какой-либо алкоголь не рекомендуется пробовать данную диету на себе, т.к. это может привести к непредвиденным реакциям организма, из-за которых можно попасть в больничное учреждение.

Как употреблять ананас для похудения

  • употреблять ананас желательно в свежем или же запеченном виде, т.к. именно в таком виде фрукт содержит все полезные свойства, помогающие для быстрого усвоения белков и очищению кишечника;
  • переходить на «ананасовую» диету нет смысла, т.к. употребляя исключительно данный фрукт можно здорово повредить слизистую оболочку желудка, за счет большого содержания во фрукте лимонной кислоты. К тому же употребление только ананаса не принесет желаемого эффекта, ведь расщеплять в таком случае будет нечего – белки вместе с пищей поступать не будут;
  • чаи на основе ананаса могут только утолять жажду – никакого более эффекта они не производит.

Из этой статьи можно сделать выводы, что ананас жир не сжигает, он просто помогает расщепляться другим полезным веществам и именно за счет своего уникального свойства производит эффект похудения. Как бы там ни было – в умеренных количествах данный фрукт весьма полезен и как ни крути, оказывает положительный эффект на организм человека в целом.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.