Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Чем опасен алкоголь для нашего организма?

Алкоголь - опасный диверсант. Он не только вызывает усталость и недостаток витамина С, но и разрушает клетки печени, препятствуя усвоению этого ценнейшею элемента. Продолжать? Безусловно, нет ничего страшного в том, чтобы выпить бокал вина, но не стоит увлекаться. В больших дозах алкоголь оказывает губительное воздействие на организм. Он препятствует нормальной работе серотонина, разрушает флору кишечника. Результат: плохое усвоение белков, углеводов и липидов, а также большинства витаминов и минеральных веществ, необходимых для здоровья.

Постоянное злоупотребление алкоголем, к которому приводит так называемый галопный, или светский алкоголизм - В последнее время ОН становится настоящим спортом, в национальном или даже мировом масштабе,- неизбежно приводит к недостатку витамина Е, селена и других минеральных антиоксидантов, и это при том, что сам алкоголь - мощный окислитель. Кроме того, алкоголь снижает уровень сахара в крови, а гипогликемия в свою очередь вызывает голод и способствует лишнему весу.

Резюме:

- Если вы ощущаете усталость, не пейте спиртного. Чем выше утомляемость, тем меньше алкоголя можно употреблять. Все очень просто, не так ли?

- Воздерживайтесь от «тяжелого» алкоголя (в частности коктейлей - особенно коктейлей с добавлением сливок). Нет ничего хуже, чем «ирландский кофе»,- смесь виски, сметаны и кофеина.

- Если вы привыкли выпивать бокал красного вина за обедом или ужином, вы можете вернуться к своим привычкам, когда вам станет лучше. А до тех пор лучше воздержаться.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.