Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как уберечься от заражения простудой в зимний период?

Погода и климат определяют, когда начинается и кончается гриппозный сезон. Вскоре после первых морозов появляются редкие первые случаи гриппа. Есть надежные свидетельства того, что вспышки гриппа более серьезны в холодную и очень холодную погоду. Зимой 1996-1997 г. в Великобритании (а тогда была очень холодная зима) согласно статистике от гриппа умерло на 49 000 человек больше, чем ожидалось. Это то, что ученые называют превышением смертности. Другими словами, эта смертность не связана с жарой, холодом или ситуациями, напрямую связанными с погодой (остановка сердечной деятельности в то время, когда человек разгребал снег, это, к примеру, напрямую вызванная погодой смерть). Большая часть этих смертей была вызвана гриппом, пик приходился на декабрь-январь, самые холодные месяцы.

Как уберечься от заражения простудой в зимний период?

Простуда или грипп не являются случайностью. Мы часто живем работой и проводим часы досуга в плохо вентилируемых, иногда переполненных помещениях, что создает благоприятную среду для концентрации опасных вирусов.

Для предотвращения заражения простудой и ее распространения очень важно мыть руки, прикрывать рот при чихании и кашле, а также не появляться больным на работе и в школе. Но если бы наличие вирусов было единственным фактором, то каждый из нас заболевал бы всякий раз при попадании вируса в организм.

Почему происходят заражения простудой?

Люди, находящиеся в одном помещении, подвергаются действию одного и того же вируса, но заболевают лишь немногие. Ключевым фактором является склонность к простудам, а не воздействие вирусов. А она зависит от многих вещей.

Люди, жалующиеся на сердце, астму, страдающие хроническими заболеваниями почек, диабетами, либо принимающие медикаменты (например, стероиды), более подвержены простудам и гриппу. Курящие также в большей мере подвержены инфекциям верхних дыхательных путей.

Но на нашу склонность к вирусным инфекциям также влияют и другие вещи. Сама зимняя погода уже является фактором стресса, а способность стресса вмешиваться в работу иммунной системы, подготавливая почву и усугубляя инфекции, это уже давно признанный факт. В наши дни достаточно свидетельств, что для здоровых людей самым значительным фактором риска подхватить простуду является стресс. Он перевешивает все остальное.

Стресс - физический, эмоциональный, психологический или душевный - может понизить наш природный иммунитет и чуть ли не удвоить наши шансы простудиться , тому же способствует недостаток социальной поддержки и общения людей. Добавьте сюда депрессию, столь же распространенную в зимние месяцы, которая тоже сильно повышает наши шансы заболеть.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.