Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как музыка влияет на самочувствие

Старая пословица гласит: «Чары музыки укрощают дикого зверя». Осознавая способность музыки влиять на наш разум и эмоции и самочувствия, специалисты по рекламе используют ее в качестве фона в рекламных роликах, политики стараются с ее помощью привлечь больше избирателей, а некоторым работодателям музыка помогает держать работников в послушании и удовлетворенном состоянии. И конечно, без музыкального сопровождения эмоциональное воздействие фильмов не было бы столь сильным.

Как музыка влияет на самочувствие?

Музыка неразрывно связана со всеми сферами нашей жизни. Она оставляет неизгладимый след в нашей памяти, ассоциируясь со взлетами и падениями, радостными и горькими моментами нашей быстротечной жизни. Разве какая-то особая мелодия не напоминает вам о первом, незабываемом свидании или о вашей свадьбе? Много лет спустя эта мелодия может унести вас на крыльях воспоминаний к тому сокровенному и очень важному для вас дню. Вы не просто вспоминаете его, вы возвращаетесь туда и заново переживаете то же самое. Вы снова ощущаете эмоции и образы, связанные с этим событием. Принимая во внимание такой потенциал музыки, нет ничего удивительного, что мы можем использовать ее мощь для замедления наших биологических часов.

Преимущества музыки и ее позитивное влияние на человека

  • Расслабление. После тяжелого рабочего дня включите радио или магнитофон и послушайте какую-нибудь успокаивающую музыку. Она поможет вам снять напряжение прошедшего дня и восстановить ваше умственное и эмоциональное равновесие.
  • Стимулирование творческого процесса. Замечательная музыка вдохновляет вас. Она высвобождает интеллектуальную и творческую энергию. Если вы зашли в тупик в процессе работы над оригинальным проектом, будь то стихотворение или рабочий отчет, включите свою любимую музыку. В вашей голове начнут бурлить идеи, и, возможно, вы найдете нужное решение.
  • Поднятие настроения. Иногда, даже если вы расслаблены, вы можете чувствовать себя опустошенным, немного подавленным, словом, не в духе. Послушайте хорошую музыку с бодрым ритмом. А еще лучше - двигайтесь под музыку, притопывайте ногой или даже станцуйте. Вся меланхолия улетучится под звуки ритмичной мелодии.
  • Улучшение здоровья. Успокаивающая музыка уменьшает напряжение, снимает стресс и снижает повышенное артериальное давление. Это не просто мнимый эффект, основанный на самообмане, ведь даже некоторые животные положительно реагируют на хорошую музыку. Вы не просто чувствуете себя лучше в эмоциональном плане, но улучшаются и ваши физиологические характеристики. Так, например, исследования в рамках программы по музыкальной терапии в Аппалачи обнаружили, что после 6-недельного прослушивания классической музыки все, кто проходил испытание, не только сообщали о снижении усталости и депрессии, но и объективно имели меньший уровень стрессовых гормонов в крови.

    Поэтому, если вам вдруг захочется взорваться от давящих на вас обстоятельств, обратитесь к приятной музыке. Это может даже помочь вам сохранить жизнь! Лучше музыка, чем инфаркт от стресса.

Другие статьи по этой теме:

  1. Работа полушарий мозга

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.