Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Упражнения при дивертикулезе

Упражнения при дивертикулезе

Упражнения при дивертикулезе

Уроки физкультуры для лечения дивертикулеза

Регулярная физическая активность может также играть существенную роль в предупреждении симптоматического дивертикулеза. В исследованиях д-ра Олдури выяснилось, что мужчины, ведущие наименее подвижный образ жизни, в наибольшей степени подвержены риску развития этой болезни. У кого малоподвижный образ жизни сочетался с низким потреблением клетчатки, вероятность заболевания была наибольшей - в 2,5 раза выше, чем у физически активных мужчин, получающих достаточно клетчатки.

Каким образом физическая активность предотвращает образование дивертикулов в толстом кишечнике, пока неизвестно, можно лишь строить гипотезы. При физической нагрузке ускоряется прохождение содержимого через кишечник; вероятно, благодаря этому в толстом кишечнике достаточно меньшего напряжения мускулатуры. Кроме того, при активном образе жизни лучше кровоснабжение, в том числе кишечника, а это укрепляет его. Как бы то ни было, помимо правильного питания необходимо поддерживать хорошую физическую форму. Однако, прежде чем приступить к спортивным занятиям, посоветуйтесь с лечащим врачом.

  • Ходьба - упражнения при дивертикулезе. Вероятность развития дивертикулеза снижается при любой интенсивной физической активности. Эффективна быстрая ходьба три - пять раз в неделю (в зависимости от индивидуальной физической подготовленности и возраста).
  • Бег. По данным д-ра Олдури, в группе испытуемых с наибольшей физической нагрузкой, а именно тех, кто занимался бегом трусцой или обычным бегом, наблюдалась самая низкая вероятность дивертикулеза. "Чем интенсивнее спортивные занятия, тем больше пользы они принесут", - считает д-р Олдури.
  • Другие упражнения при дивертикулезе. Собственно, не имеет значения, какими конкретно упражнениями создается необходимая нагрузка, любые спортивные занятия способствуют деятельности пищеварительной системы и тем самым позволяют избежать дивертикулеза. Поднимайтесь пешком по лестнице, занимайтесь греблей, ритмической гимнастикой, ездой на велосипеде, теннисом, бадминтоном и т.д. - все это снизит риск развития дивертикулеза при условии регулярности занятий.

Диагностика дивертикулеза

Выявить дивертикулез можно только с помощью инструментальных методов исследования. Наиболее распространенными являются: колоноскопия, ирригоскопия, ректороманоскопия. Количество и размеры выявленных дивертикулов может быть от единичных до множественных диаметром от 0.2-0.3 до 2-3 см и более. Необходимо провести дифференциальную диагностику с опухолью толстой кишки.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.