Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как ухаживать за пожилыми людьми

Как ухаживать за пожилыми людьми

Чтобы ухаживать за пожилыми людьми, престарелыми родственниками нужно немало финансовых и душевных сил. Пожилой человек часто капризен, и требует внимания. Наши советы помогут вам справится с задачей ухода по пожилыми людьми.

Как ухаживать за пожилыми людьми - переселение

Если старик теряет силы, но еще может жить самостоятельно, доктор Уич советует заранее подготовиться к его неминуемой немощи и будущему уходу за пожилым человеком. Предложите переехать поближе к вам, в меньшее по площади жилище, где его обиход будет проще. Что касается дома престарелых, то ждать в нем места порой приходится годами, поэтому лучше встать в очередь заблаговременно. Если она подойдет раньше, чем надо, всегда можно отказаться.

Техника безопасности в процессе ухаживании за пожилыми людьми

Не дожидайтесь, пока ваш старик начнет спотыкаться на ровном месте, а заранее сделайте для него свой дом максимально удобным и безопасным. Прикрепите в санузле и ванной поручни, оборудуйте лестницы перилами, обеспечьте яркое освещение, особенно на кухне, в ванной, на лестнице и вокруг дома. Уберите скользкие половики, застелите полы прочно закрепленными паласами. Освободите проходы от лишних предметов. Отрегулируйте нагреватель воды на температуру не выше 50 С. Установите дымовую сигнализацию и следите за ее исправностью.

Сохранение активности в пожилом возрасте и при уходе за пожилым человеком

Поощряйте общественную жизнь старика, например посещение им шахматного клуба, церкви, кинотеатра. Выясните, какие формы организованного досуга взаимопомощи предлагают пожилым людям местные власти, фирмы и некоммерческие структуры. Активно предлагайте своему родственнику участвовать в таких мероприятиях.

Как ухаживать за пожилыми людьми

Путь отступления при правильном уходе за пожилыми людьми

Хуже всего, если ваш старик по временам становится буйным, запойно пьет, курит в постели, склонен без предупреждения уходить из дому и теряться или совершать другие опасные поступки, которые вынуждают устанавливать за ним круглосуточное наблюдение. «Жизнь с таким родственником может стать сущим адом. Вы быстро выбьетесь из сил, а кроме того, под угрозой окажутся ваши взаимоотношения со всеми членами семьи. Аналогичная ситуация складывается, если старику нужен круглосуточный уход по чисто медицинским соображениям или же он страдает недержанием мочи и/или кала.

Заранее подумайте о приемлемых для всех сторон вариантах. Если дом престарелых отпадает, вероятно, вам будет нужна профессиональная сиделка. Это требует немалых расходов. Выясните, не положены ли вашему старику какие-то льготы, а то и бесплатное обслуживание.

Как ухаживать за пожилыми людьми - помощь государства

Российское правительство подготовило федеральную программу «Старшее поколение». В ней перечислены конкретные мероприятия государства, которые оно проведет для повышения качества жизни наших пожилых граждан. Это развитие сети учреждений социального обслуживания, обеспечение доступности медицинской помощи, культурно-досуговые и другие услуги. На выделенные правительством деньги будут строить новые дома для престарелых, специальные больницы и поликлиники, ремонтировать уже готовые объекты, открывать досуговые центры, клубы по интересам, обеспечивать возможность отдыха пожилых людей.

Как ухаживать за пожилыми родственниками и сохранить силы?

Как ухаживать за пожилыми родственниками и сохранить силы

Отказ от кофе

Некоторые женщины даже за одну утреннюю чашечку кофе расплачиваются ночной бессонницей.

Осторожность с выпивкой

Стакан вина (150 мл) или бутылочка пива (360 мл) за ужином один - три раза в неделю - многим это даже полезно для здоровья. Однако, если выпивать больше, работоспособность может снизиться, причем уже на следующий день.

Шипучке - бой!

Сахар, фосфорная кислота и кофеин, присутствующие в безалкогольных газированных напитках, вымывают из организма кальций.

Белый враг

«Обилие в рационе сахара может изматывать испытывающую хронический стресс женщину, - предостерегает доктор Джансон. - Его уровень в крови после еды стремительно подскакивает, чтобы вскоре так же быстро упасть, а это ведет к резким перепадам настроения». Сахар, содержащийся в свежих фруктах, не опасен, но надо избегать конфет, пирожных, тортов, мороженого. Будьте осторожны также с так называемыми натуральными подсластителями. Зачастую это высококонцентрированные фруктовые соки или другие вещества, сходные по свойствам с обычным рафинадом. Сахара легко перебрать даже в составе таких натуральных продуктов, как мед и сиропы. Так что внимательно изучайте приводимый на упаковках состав и избегайте всего, в чем много фруктозы и глюкозы.

Поливитаминно-минеральные добавки

«Я рекомендую сиделкам ежедневно принимать такие препараты, причем содержащие побольше полезных веществ в высокой концентрации, - говорит доктор Джансон. - Желательны такие формы, чтобы для получения суточной дозы требовалось несколько приемов».

Магний

Он очень важен для страдающих от стресса женщин, поскольку помогает ослабить нервозность и раздражительность.

Рекомендуемая доза 500 мг/сут выше официальной нормы (400 мг). Принимать ее, особенно если у вас проблемы с сердцем или почками, надо под наблюдением врача. Если от магния начнется понос, снижайте дозу, пока этот симптом не исчезнет.

Физкультура

Стресс и заботы, безусловно, высасывают из человека силы. Как ни парадоксально, в такой ситуации помогают физические нагрузки. Почему? Потому что они стимулируют выработку головным мозгом эндорфинов - веществ, ослабляющих боль и поднимающих настроение.

От стресса помогает любая аэробическая нагрузка: быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, даже уборка дома и работа в саду. Главное - «подстегнуть» сердце с легкими и заставить себя немного попотеть.

Обычно рекомендуются получасовые занятия четыре - пять раз в неделю. Чем сильнее пропотеете, тем лучше. Но изматывать себя не надо. Старайтесь заниматься на улице. Можно, конечно, крутить в комнате велотренажер, но для сиделки психологически важно хоть ненадолго менять обстановку, вырываясь из дому. Если бегать или ездить на велосипеде в ваших краях невозможно, регулярно ходите в фитнес-клуб или иной спортзал.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.