Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Особенности психологического восстановления спортсменов

Общеизвестно, что психологический профиль и или субъективная оценка интенсивности (например, рейтинг испытываемого усилия) изменяются во время интенсивных тренировок, а также в период сильного утомления. Для характеристики психологического состояния спортсменов в различные периоды тренировочной и соревновательной деятельности используют различные показатели, например профиль состояния настроения. Общим результатом подобных оценок является ухудшение профиля спортсмена от относительно положительного психологического здоровья в начале сезона или в период невысоких тренировочных нагрузок до нарушенного - в период интенсивной тренировочной деятельности. Подобное ухудшение профиля можно устранить, снизив общую тренировочную нагрузку, особенно исключив чрезмерно интенсивные элементы и снизив общий объем тренировок. Мониторинг психологического состояния спортсменов можно осуществлять путем периодического проведения соответствующих опросов.

Из видно, что стрессоры, относящиеся и не относящиеся к тренировочному процессу, оказывают кумулятивное воздействие на психологическое состояние спортсмена. Поэтому очень важно предусматривать в программе подготовки периоды для восстановления спортсмена.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.