Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Продукты вызывающие запор у взрослых

пенсия

Деликатная проблема известна многим людям, однако говорить о подобной болезни в обществе не принято. К данной проблеме приводят, прежде всего, множество причин, начиная от недостатка жидкости, сидячего образа жизни, неправильного питания, постоянных стрессов, недосыпания. Существуют также продукты, вызывающие запор.

Продукты вызывающие запор у взрослых

Для людей, склонных к проблеме запоров, следует знать, какие продукты провоцируют данную болезнь и стараться не включать их в рацион. Только правильное и сбалансированное питание подарит человеку легкость, здоровье и здоровый кишечник.

Итак, какие же продукты, вызывающие запор, доставляют неудобство многим людям, в результате чего им приходится принимать слабительные средства, чтобы вызвать опорожнение кишечника. К тому же подобные продукты вызывают повышенное газоотделение, вздутие, колики, ощущение дискомфорта, а также боли.

Какие продукты вызывают запор?

1.

Продукты, провоцирующие запор – это белый хлеб, сдобные булочки, сладкие сдобные десерты и т.д. Поэтому людям, страдающим данным недугом следует ограничить себя в подобных хлебных продуктах. К данным хлебным продуктам также относятся макароны. Напротив, следует обратить внимание на хлеб грубого помола с добавлением злаков и отрубей.

2.

Рис также провоцирует запоры, поэтому следует отказаться от блюд из риса. Такие крупы, как гречка, пшенка и другие также способствуют возникновению непроходимости кишечника, когда слизистая оболочка кишечника не видит содержимое кишечника, отчего и не подает сигнал к опорожнению.

3.

Из рациона также рекомендуется убрать такие продукты, вызывающие запор, как мясные консервы, которые провоцируют кишечную непроходимость и практически не содержат полезных веществ. При запорах следует также отказаться от крепких наваристых мясных и рыбных супов.

4.

Известно также, что крепкий черный чай провоцирует появление запора, поэтому лучше всего пить зеленый чай, богатый антиоксидантами. Он не менее вкусный и намного полезнее, чем черный.

5.

На десерт не рекомендуется кушать гранаты, бруснику, айву, виноград, чернику, бананы и кизил. Растения, обладающие вяжущим действием, обладают свойством вызывать запоры и вздутие. Подобным вяжущим действием могут обладать и многие растения, которые парализуют нежную мускулатуру кишечника.

При запорах у взрослого следует также отказаться от таких продуктов, как красное вино, шоколад, картофельное пюре и других закрепляющих продуктов. В результате переваривания таких продуктов, не происходит сокращение мышц капризного кишечника, появляется запор.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.