Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Проблемы с питанием и их устранение

У спортсменов может наблюдаться целый ряд симптомов, касающихся изменений состава тела, уровня мотивации и энергетического уровня, спортивных результатов и т.д. В некоторых случаях их происхождение может иметь отношение к питанию спортсмена. В указаны классические симптомы, препятствующие достижению оптимальных результатов, а также рекомендации, касающиеся исключительно аспектов питания, которые могут помочь их преодолеть.

Оценка пищевых продуктов

Повышенный интерес к физическому фитнесу и спорту привел к появлению многочисленных продуктов спортивного питания. Ниже приведены рекомендации относительно оценки имеющихся в продаже пищевых продуктов для спортсменов.

- Следует подчеркнуть, что многообразие специальных пищевых продуктов и пищевых добавок, как правило, не способствует повышению спортивных результатов. Поэтому главное внимание стоит уделить сбалансированному и рациональному питанию.

- Внимательно прочтите информацию, размещенную на пищевом продукте. Выпуск многих продуктов (особенно трав) не регулируется и не контролируется; продукты могут содержать химические вещества, включая запрещенные.

- Обратите внимание, какое количество питательных веществ содержится в продукте. Потребление чрезмерного количества витаминов и минералов может вызвать побочные эффекты и отрицательно сказаться на состоянии здоровья и качестве жизни.

- Проверьте, имеет ли продукт гарантию подтверждающую, отсутствие запрещенных веществ. Растения и травы содержат значительное количество химических веществ, которые могут привести к положительному результату при проведении теста на допинг.

- Оцените относительную стоимость продукта из расчета на неделю или месяц. Может, имеет смысл купить обычные продукты питания?

- Если вы абсолютно уверены, что продукт действительно полезен и что он был должным образом протестирован, вы можете предложить спортсменам попробовать его в процессе тренировочных занятий.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.