Лед хорошо помогает при растяжениях, воспалении суставов и ушибах, поэтому его нужно прикладывать как можно скорее после того, как произойдет травма. Лед заставит кровеносные сосуды сжаться и сведет опухоль к минимуму, что облегчит боль. Влажный холод ледяных компрессов так же хорош, как и сухой холод от мешочков со льдом, кроме того, компресс хорошо оборачивается вокруг пораженной конечности.
Как применять ледяной компресс?
1. Оберните пораженное место фланелевой тканью. Никогда не кладите лед прямо на кожу.
2. Положите лед на полотенце или кусочек ткани, достаточно большой для того, чтобы полностью накрыть пораженную область. Накройте вторым полотенцем и закрепите.
3. После этого приложите ледяной компресс к месту травмы.
4. Оберните компресс полиэтиленом или простыней. Если больной находится в постели, убедитесь, что вода не прольется на белье.
5. Держите конечность слегка поднятой. Лед должен оставаться нетронутым в течение тридцати минут. После того, как вы уберете компресс, вытрите кожу и оберните пораженное место сухим полотенцем или кусочком фланели.
6. Повторяйте процедуру каждые два часа, затратив на все лечение порядка 8-12 часов.
7. Убедитесь, что кожа не пострадала от обморожения.
8. При сильном растяжении связок такое лечение можно повторять на протяжении 1-2 дней, а затем следует начать чередование теплых и холодных компрессов.
9. Если льда нет, пораженную конечность можно окунуть в ледяную воду или подставить под холодную минут на тридцать, данную процедуру можно повторять через каждые два часа.
Как использовать мешочки со льдом?
Мешочки со льдом очень полезны, но их нельзя держать более 15-20 минут. Чаще всего мешочки используют для лечения сильных растяжений и вывихов, а иногда кладут на заднюю часть шеи, чтобы остановить кровотечение и головную боль, на сердце - чтобы нейтрализовать воздействие жара, и кроме того, при помощи ледяных мешочков снимают боль от укусов насекомых, лечат геморрой и т. д.
1. Наполните мешочек мелкими кусочками льда, до половины.
2. Устраните из мешочка весь воздух и закройте.
3. Оберните мешочек тонким полотенцем.
4. Оставьте на 20-30 минут.
5. Сделайте перерыв и замените мешочек. Лечение можно продолжать в течение 8-12 часов.
