Сон - процесс сложный и хрупкий, ученые только-только начинают проникать в его тайны.
Стадии сна
Известно точно, что есть две стадии сна, сменяющие друг друга на протяжении ночи: медленный сон, во время которого отдыхает в основном тело, и парадоксальный, быстрый сон, связанный со сновидениями.
Ах эти сны! До какой степени они отражают наши самые глубинные желания, наши потребности? Быть может, это средство разобраться в произошедшем за день, играющее важную роль и в нашем душевном равновесии?
Типы бессонниц
Как бы то ни было, есть два типа бессонницы: угрожающая нам в начале ночи, при засыпании, и утренняя, связанная со стрессом, беспокойством, тревогой.
Применение акупунктуры при бессоннице
Точки
Как воздействовать на точки?
Массируйте эти точки медленно и глубоко одну за другой, сон придет и не будет необходимости пить таблетки.
