Тело состоит из:
- обезжиренной массы тела: все не жировые ткани организма, включая кости, воду, органы и зубы;
- жира: незаменимые и заменимые запасы липидов.
Состав тела имеет важное значение. Спортсменам, занимающимся видами спорта, в которых существует классификация по весовым категориям (например, борьба, бокс, тяжелая атлетика), следует постоянно следить за массой своего тела.
Антропометрические измерения, которые используют в процессе обследования спортсменов, включают определение массы тела, длины (например, рост, длина предплечья, бедра, голени и т.д.), обхватов или окружностей (например, предплечья, акромиона и т.д.), кожных складок, определение общей массы тела и объемов сегментов.
Определение состава тела
Существует множество методов оценки состава тела. Наиболее точным методом оценки содержания жира в организме считается гидростатическое взвешивание. Оно предусматривает взвешивание спортсмена, находящегося под водой, с поправкой на оставшийся в легких после максимального выдоха воздух, и определение содержания жира на основании уравнений. Погрешность данного метода составляет примерно 2,5 %. Отметим также следующие методы: магнитно-ядерный резонанс, калий-40, абсорбцию инертного газа, компьютерную томографию, электрический импеданс.
Наиболее популярный метод оценки содержания жира в организме - измерения кожных складок. Он не требует дорогостоящего оборудования и быстро осуществляется.
Измерения проводятся следующим образом. С помощью специального инструмента клипера, измеряют толщину кожи и подкожной ткани, включая жир, но не мышечную ткань. Кожную складку захватывают большим и указательным пальцем и затем с помощью клипера измеряют ее толщину. Полученные результаты записывают в специальную форму.
