Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Связь музыки и релаксации

Если человека попросить сжать эргометр (прибор для измерения силы) и одновременно включить какую-либо музыкальную композицию, сила сжатия обязательно уменьшится. Это еще одно подтверждение тому, что при усилении мышечной активности, увеличении релаксации, любимые пассажи, а иногда финал композиции приводят к синхронизации сердечного ритма и частоты дыхания.

Во время проведения опытов было отмечено, что в ответ на музыкальное воздействие происходит естественное сужение кровеносных сосудов, нарушающее кровообращение, либо их расширение. Все это указывает на то, что подобная реакция связана именно с музыкальным воздействием.

Возбуждение автономной нервной системы вызывает изменения в дыхании: частота и глубина дыхания меняются пропорционально ритмичному или аритмичному соотношению вдохов и выдохов.

Тем не менее, индивидуальное восприятие музыки носит весьма стабильный характер и сохраняется в случае повторения одной и той же музыкальной пьесы. Реакция организма соответствует отношению человека к музыкальному произведению. При прослушивании западной классической музыки в организме происходят менее заметные изменения, чем при прослушивании произведений других музыкальных направлений.

Как музыка влияет на организм?

Во время исполнения музыкальных композиций с выраженным ускорением или замедлением ритма у некоторых людей в первую очередь происходит синхронизация пульса, в то время как у других - синхронизация дыхательного ритма. Это говорит о том, что людей по их реакции на музыку можно дифференцировать: на реагирующих прежде всего сердцем и реагирующих прежде всего легкими.

Под воздействием музыки изменяется напряжение всех мышечных групп организма. В зависимости от музыкального жанра произведения мышечная активность в разных точках организма изменяется частоты пульса и дыхания происходит качественный сдвиг в ответных реакциях организма.

Какой вывод можно сделать? Прослушивание музыки по своей результативности адекватно выполнению упражнения на релаксацию, основной задачей которого является снятие физического и умственного напряжения. Но у музыкального воздействия на организм есть еще одно преимущество.

Ученые предположили, что музыка способствует увеличению секреции мозгом эндорфинов. Эндорфины являются природной формой морфина (так называемого веселящего вещества) и автономно вырабатываются организмом в процессе медитации и бега. Выброс эндорфинов в систему кровообращения порождает чрезвычайно приятные ощущения, и именно поэтому они называются гормонами радости.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.