Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как самостоятельно сделать массаж рук?

Эта процедуры целесообразно проделать, сидя в постели, так как после них ваши руки должны как можно дольше оставаться в тепле. Итак, разденьтесь, почистите на ночь зубы и ложитесь в постель.

Массаж является достаточно простым, но весьма эффективным способом удалить с рук всю сухую и омертвевшую кожу, увлажнить их и усилить кровообращение в тех «инструментах», которыми мы постоянно пользуемся, но о которых никогда не думаем.

Как самостоятельно сделать массаж рук?

Вам понадобятся:

- Немного натуральной морской соли.

- Несколько капель эфирного лавандового масла.

- Немного оливкового масла.

- Хлопчатобумажные рукавицы; если у вас их нет, подойдут также полотенца для рук или махровые (фланелевые) рукавички.

Смешайте одну столовую ложку морской соли с половиной столовой ложки оливкового масла и 3-4 каплями эфирного масла.

Зачерпните получившийся скраб обеими руками и начинайте тереть их друг о друга, постепенно усиливая давление. За пару минут вы должны полностью обработать кисти рук и запястья. Закончив, подождите одну минуту и аккуратно промойте руки в теплой воде.

Вероятно, после этого на руках все же останется какой-то маслянистый слой, но это не страшно. Нанесите на руки еще немного оливкового масла и начинайте массаж.

Массаж рук

- Потрите руки так, словно их тщательно моете.

- Прижмите большой палец к запястью другой руки и мелкими, но энергичными круговыми движениями промассируйте запястье и нижнюю часть ладони.

- Прижмите ладонь одной руки к тыльной стороне другой и энергично ее потрите.

- Прижимая большой палец к тыльной стороне другой руки, по очереди с силой проведите им по каждой канавке между костями ладони в направлении запястья.

- Прижмите большой палец к тыльной стороне другой руки и помассируйте ее круговыми движениями.

- Переверните руку и прижмите большой палец к ладони другой руки. Промассируйте всю ладонь энергичными круговыми движениями, уделяя особое внимание суставам.

- Повторите все эти манипуляции с другой рукой.

- Теперь займитесь каждым из пальцев по отдельности - сдавливайте их, выкручивайте и растягивайте.

- Краем большого пальца осторожно, но твердо, отодвиньте кутикулы. Другие пальцы использовать нельзя, чтобы не повредить кутикулы.

- В последний раз потрите друг о друга руки, после чего наденьте хлопчатобумажные рукавицы либо оберните руки полотенцем или махровыми рукавичками.

Свернитесь клубочком, погасите свет и засните сном младенца.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.