Как очистить легкие от никотина

никотин

Курение пагубно влияет на весь организм курящего человека, а в основном на его легкие. Бросив курить, многие ощущают улучшение своего самочувствие с первых дней здоровой жизни без этой пагубной привычки. Никотин полностью выводится из легких через 6-8 месяцев, хотя многое зависит от срока курения.

Как очистить легкие от никотина?

Очищение легких от никотина

Чтобы вывести никотин в легких в домашних условиях достаточно выполнять следующее:

1.

Чаще проводите ингаляции легких. Для ингаляций вскипятите литр воды, вылейте ее в широкую посудину, лучше таз. Добавьте несколько капель пихтового масла, можно также какого-нибудь другого эфирного или их смеси. Вместо эфирных масел можно также использовать соду. Дышите паром, прикрыв голову полотенцем для обеспечения лучшего эффекта. Пар будет способствовать выводу никотина и смол из легких, смягчая дыхательные пути. Ингаляции ежедневно делайте на протяжении 15-30 дней, а затем периодически.

2.

Старайтесь бывать в сауне не меньше двух раз в неделю чтобы очистить легкие от никотина. Добавляйте на каменку эфирные масла, разбавленные с водой в соотношении 1 к 10. Если вы можете париться, не упускайте такую возможность. Во время этого процесса не только из легких выводится никотин, но и в крови становиться меньше токсических веществ. После парилки поплавайте в бассейне, это тоже будет весьма полезно.

3.

Хорошо питайтесь, организм должен восстановиться после никотина и ему на это нужно немало сил. Больше ешьте молочных продуктов: кефир, ряженку, йогурт, молоко, сметану. Организму для восстановления эластичности легких и бронхов от никотина нужны животные жиры. На время восстановления организма от никотина откажитесь от любых диет.

никотин

Как вывести никотин из легких?

Очистка легких от никотина

1.

Чтобы очистить легкие от никотина принимайте муколитические средства, лучше, если это будут травы. Чебрец, корень солодки – по столовой ложке на стакан кипятка. Принимайте по 3-5 раз в течение дня. Слизь в легких густая, поэтому пить отвары нужно примерно месяц.

2.

Пройдите курс витаминных или антиоксидантных комплексов чтобы вывести никотин в легких. Больше двигайтесь и занимайтесь спортом, вскоре вы сможете вернуть здоровый объем легких. Если вдруг в процессе вывода никотина вас начнет мучить сильный кашель или боли в груди, обратитесь к терапевту или пульмонологу.

Другие статьи на эту тему:

  1. Как избавиться от мокроты в легких