Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Массаж при нарушениях кровообращения | Фото-урок

Об этой проблеме, обусловленной разными причинами, могут свидетельствовать холодные руки и ноги. Обычно решить ее можно с помощью постепенных физических упражнений и определенных массажных приемов, которые улучшают кровообращение и усиливают течение энергии по телу.

Массаж при нарушениях кровообращения - фото-урок

Разминание ног. В месте нарушения кровообращения кожа может быть холодной или выделяться на фоне соседних участков. Для улучшения кровообращения сильно разминайте мышечные участки, особенно бедра и ягодицы. Надавите большими пальцами и перекатывайте остальными, пока не заметите изменений.

Надавливание ладонью на руки и ноги. Встаньте сбоку от пациента, обопритесь одной рукой о его тело, а ладонью другой пройдите по рукам или ногам, нуждающимся в массаже. Положите руку, надавите, подержите и отпустите, двигаясь по меридианам. Движение энергии также помогут улучшить различные приемы вытягивания.

Растирание рук для массажа при нарушениях кровообращения. Разотрите ладонью меридиан Сердца у мизинца на внутренней стороне руки. Двигайтесь от подмышки к мизинцу. Затем сильно ущипните и сдавите руку и пальцы. В конце резко потяните за пальцы. Этот прием улучшает кровообращение.

Надавливание большими пальцами на ноги. Найдите точку 5р 6, поднявшись на три пальца над суставом щиколотки, позади кости. Осторожно надавите подушечкой большого пальца, подержите и отпустите. Более легкий вариант - круги вокруг точки. Этот прием улучшает кровообращение и повышает тонус. Повторите все движения с другой стороны.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.