Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Бурсит сустава лечение и симптомы | Как лечить бурсит в домашних условиях

Бурсит сустава сложно отличить от других заболеваний суставов, из за отсутствия уникальных, свойственных только бурситу суставов, симптомов. Лечение бурсита сустава после диагностики должно проводиться медикаментозно, однако знать как лечить бурсит в домашних условиях нужно тем, у кого заболевание в начальной стадии.

Лечение бурсита сустава

1.

Мази и кремы с экстрактом этого растения обладают противовоспалительным действием и подходят для лечения симптомов бурсита сустава. Натуропат и фитотерапевт Джил Стансбери из Портленда (шт. Орегон, США) советует втирать их в кожу в области больного места два-три раза в день. При симптома бурсита сустава прикладывайте после этого тепло, например грелку; прогревайте как можно дольше - пока не ощущается дискомфорта.

2.

Бромелаин. Этот выделяемый из ананаса фермент ускоряет лечение воспаления, симптомов бурсита суставов, как считает натуропат Жаклин Жак из Портленда (шт. Орегон, США). В принципе бромелаин помогает переваривать белки. Если же принимать его на голодный желудок, то улучшается кровообращение и подавляется выработка стимулирующих воспаление простагландинов и тромбоксанов.

Стакан ананасового сока лечебного эффекта не даст. Надо принимать стандартизованный препарат бромелаина в форме капсул по 500 мг через час после еды три-четыре раза в день. Активность этого фермента измеряют в «молокосвертывающих» или «желатинораство-ряющих» единицах (МСЕ или ЖРЕ): нужен экстракт «крепостью» 1200-2400 МСЕ или 720-1440 ЖРЕ. Бромелаин, как и другие противовоспалительные средства, рекомендуется при симптомах острого состояния бурсита. Если через 2-3 недели лечения симптомы бурсита не ослабнут, обратитесь к врачу.

3.

При симптомах хронического бурсита сустава помогает чай из корневищ имбиря и сарсапарили, обладающий противовоспалительным системным действием. Фитотерапевт Дейвид Уинстон из Вашингтона (шт. Нью-Джерси, США) дает такой рецепт. Залейте стаканом кипятка 1 чайную ложку молотого сухого сбора (2/3 сарсапарили, 1/з имбиря), настаивайте 45 минут, процедите. Принимать по 1 стакану три раза в день в течение нескольких недель для лечения бурсита сустава. Внимание! При желчнокаменной болезни имбирь можно принимать только под наблюдением врача для лечения бурсита в домашних условиях.

4.

Куркумин - домашний способ лечения бурсита. Этот компонент индийской пряности куркумы обладает мощным противовоспалительным действием, сравнимым с эффектом обычных противовоспалительных анальгетиков для устранения симптомов бурсита устава. Для облегчения хронической боли нужно принимать по 400-500 мг экстракта три раза в день в течение 6-12 месяцев, но не дольше.

Как лечить бурсит в домашних условиях?

1.

В области больного бурситом сустава сухожилия желательно наложить эластичный бинт. Его давление затормозит развитие отека и, возможно, ослабит боль, хотя и не вылечит бурсит сустава. Заодно повязка обяжет к осторожности в движениях.

2.

Обычно сустав воспаляется в результате хронического напряжения связанной с ним мышцы. А если ее расслабить, должно стать легче, как утверждает массажист Джеймс Васласки из Центра лечебно-спортивного массажа в Тампе (шт. Флорида, США). Например, если воспалено ахиллово сухожилие, надо регулярно растягивать икроножные мышцы.

3.

При симптомах бурсита сустава воспаление может стать хроническим и привести к накоплению в организме вредных веществ-окислителей. Поэтому имеет смысл стимулировать в организме антиоксидантные механизмы, принимая препараты марганца для лечения симптомов бурсита сустава. Доктор Ли рекомендует начинать с 50-100 мг марганца/сут (в несколько приемов), через 1-2 недели снизить дозу до 15-30 мг/сут и, если боль не прекратится, принимать в этой дозировке до месяца для лечения. Затем достаточно поддерживать дозы 2,5-5 мг/сут.

4.

При симптомах бурсита сустава держите под рукой в пузырьке темного стекла следующую смесь: 1 столовая ложка масляного настоя зверобоя (он должен быть ярко-красного цвета), 1 столовая ложка какого-либо растительного масла в качестве основы (например, оливкового), 10 капель розмаринового, 6 капель можжевелового, 5 капель эвкалиптового и 4 капли ромашкового. На больном с симптомами бурсита сустава сначала держат теплый или холодный компресс, затем втирают в кожу эту смесь (перед употреблением ее надо хорошо встряхнуть). Процедуру повторяют три раза в день до тех пор, пока боль и отек не пройдут.

Первая помощь при бурсите сустава

При подозрении на симптомы бурсита сустава специалисты рекомендуют следующее:

  1. Массируйте льдом для лечения бурсита сустава в домашних условиях. Боль в обоих случаях обычно локализована, поэтому большого объема льда не требуется. Тренер Джон Клюге, возглавляющий Центр спортивной травмы в Уотерлу (шт. Айова, США), советует поступать так. Налейте в бумажный стаканчик воды, заморозьте ее в холодильнике и оторвите верхнюю кромку, чтобы лед обнажился. Массируйте этим ледяным столбиком больное место 8-10 минут, пока оно не покраснеет и слегка не онемеет для лечения бурсита сустава.
  2. Боритесь с воспалением при симптомах бурсита сустава. Достаточно принимать продающиеся без рецепта противовоспалительные средства типа ибупрофена, например «Кетонал» или «Нурофен», согласно указаниям на упаковке для лечения бурсита сустава в домашних условиях.
  3. Лечите бурсит сустава босвеллией. Экстракт из смолы этого дерева (ладана) без неприятных побочных эффектов облегчает боль при хронических воспалениях, включая бурсит сустава и тендинит. Установлено, что некоторые содержащиеся в босвеллии вещества подавляют выработку в человеческом организме химических посредников болевой реакции. Кроме того, босвеллиевые кислоты предупреждают распад тканей и образование характерных для воспалительного процесса соединений. Согласно Ли Бродхерсту, специалисту по питанию и траволечению из Кловери (шт. Мэриленд, США), экстракт босвеллии принимают по 400-500 мг сначала три раза в день, когда боль утихнет, два раза и, наконец, один.

Симптомы бурсита сустава

Симптомы острого бурсита сустава

При остром бурсите сустава отмечаются симптомы: умеренная болезненность, покраснение кожи в области сустава и болезненная припухлость. Признаки воспалительного процесса могут распространиться на сустав с развитием артрита - усиливаются симптомы боли при движениях в суставе, изменяется его конфигурация. Если симптомы бурсита: боль, отек, слабость или нестабильность сустава усиливаются, и развивается бурсит надо обращаться за профессиональной медицинской помощью для лечения.

Перед тем как вплотную переходить к вопросу о том, как лечить бурсит сустава, следует разобраться с тем, какие в принципе бурситы принято различать и каких их симптомы. А существует два вида бурсита сустава: серозный и гнойный. И по характеру своего течения и признакам их принято подразделять на острый бурсит сустава и бурсит сустава хронический.

Симптомы гнойного бурсита сустава

Для гнойного бурсита сустава характерны симптомы: сильное воспаление суставной сумки, которое сопровождается острым болевым синдромом в момент движения в суставе. Сустав становится горячим и кожные покровы над ним приобретают розовый и красный цвет. Сустав при появлении бурсита отекает, сама сумка начинает растягиваться и увеличиваться в размерах.

Симптомы хронического бурсита сустава

При хроническом течении бурсита сустава в уплотненной сумке возникают симптомы приносящие боль кальцификаты (отложения) с образованием тяжей и срастаний.

Причины появления бурсита сустава

Любой сустав имеет суставную (синовиальную) сумку. Ее еще могут называть бурсой. Отсюда и пошло название «бурсит», которое означает воспаление суставной сумки. Основными обязанностями синовиальной сумки, или бурсы является обеспечение лучшего скольжения поверхностей сустава, препятствование проникновению болезнетворных бактерий к полостям и поверхностям сустава, и защита сустава от механических повреждений. Как правило, бурсит, который сопровождается сильными болевыми синдромами, возникает в коленном, тазобедренном и плечевом суставе. Поскольку именно эти три сустава испытывают наибольшую нагрузку, которая и является основной причиной возникновения симптомов бурсита суставов.

Профилактики бурсита сустава

Сохраняйте гибкость для профилактики бурсита сустава в домашних условиях

Упругие и гибкие мышцы способствуют предупреждению симптомов бурсита сустава и тендинита, считает д-р Дифьори. Он советует делать растягивающие упражнения для конечностей и тела один-два раза в день. Нагрузка на те или иные части скелетно-мышечной системы зависит от рода вашей деятельности, поэтому полезно обсудить оптимальный для вас курс развития гибкости с терапевтом или тренером. При выполнении упражнений важно избегать чрезмерных усилий и делать их в определенное время.

Д-р Дифьори предлагает такой порядок занятий для профилактики и лечения начальных симптомов бурсита сустава. Сначала разогрейтесь - походите или немного попрыгайте. Затем слегка потянитесь. И только после этого начинайте активную тренировку. Выполняйте потягивание сразу после каждого упражнения, каждый раз с нарастающим усилием. Это очень помогает развитию гибкости. Потягиваясь, оставайтесь в этом положении до 30 секунд. Выполняйте потягивание без рывков. Повторяйте три-четыре раза для лечения.

Профилактика бурсита сустава в домашних условиях - развивайте силу мышц

Развитие силы мышц способствует предупреждению симптомов бурсита сустава и тендинита. Д-р Дифьори рекомендует силовые тренировки по крайней мере два раза в неделю. Основное внимание уделите большим группам мышц при профилактике и лечении начальных симптомов бурсита сустава: мышцам живота и поясницы, двуглавым (бицепсам) и трехглавым (трицепсам) мышцам рук, мышцам груди и верхней части спины, четырехглавым мышцам бедра и подколенным сухожилиям, икроножным мышцам. Используйте тяжести, которые вы в состоянии поднять 8-12 раз, не испытывая неприятных ощущений. Выполните два указанных комплекса упражнений при начальных симптомах бурсита сустава, повторяя каждое 8-12 раз. Врач-терапевт или тренер могут подобрать специальные упражнения соответственно вашей основной деятельности.

Внимание! Не переусердствуйте, выполняя силовые упражнения. У вас и в самом деле может развиться бурсит или тендинит, если вы возьмете слишком тяжелые гантели, будете поднимать их очень много раз или использовать неправильные приемы.

Разминка суставов в домашних условиях для профилактики бурсита сустава

"В конце каждого часа необходим пятиминутный отдых", - считает д-р Дэвид Джонс, специалист по спортивной медицине. Он советует во время перерыва делать растягивающие упражнения для запястья и предплечья, чтобы предупредить запястный синдром. Это выполняется следующим образом:

  • Вытяните правую руку перед собой, локоть распрямлен, пальцы направлены вниз. Левой рукой осторожно потяните пальцы на себя, пока не почувствуете натяжение в запястье и предплечье. Задержитесь в таком положении 30 секунд, затем расслабьтесь, это поможет в профилактике и лечении начальных симптомов бурсита сустава в домашних условиях.
  • Теперь вытяните правую руку в таком же положении, но только поднимите ладонь так, чтобы пальцы указывали вверх. Потяните пальцы левой рукой от себя и задержитесь в этом положении 30 секунд. Затем выполните эти два упражнения для левой руки. Делайте одно из упражнений для обеих рук каждый раз, когда вы устраиваете перерыв в работе.
  • Держите спину прямо для профилактики симптомов бурсита сустава. Неправильная осанка может способствовать развитию бурсита или тендинита в плечевом суставе. Следите за своей осанкой и предусмотрите упражнения по развитию гибкости и укреплению мышц в области живота и верхней части спины. Большую помощь в составлении специального комплекса упражнений для правильной осанки могут оказать физиотерапевт и спортивный тренер.

Как избежать повторной травмы и симптомов бурсита сустава?

Симптомы бурсита сустава или тендинит чаще всего возникает в том участке, который уже был когда-то травмирован. Как же предотвратить повторное повреждение? Самый верный способ - добиться полного и своевременного излечения возникших симптомов бурсита сустава или тендинита; только тогда первоначальная травма уже не будет напоминать о себе. Это делается следующим образом.

  • Массаж со льдом поможет в лечении симптомов бурсита сустава. Сразу после травмы или в первые несколько дней д-р Дифьори советует применить лед. "Мы пользуемся приемом, который называется массаж со льдом".
  • "Купите бумажные стаканчики, налейте в них воду и поставьте в морозильную камеру. Когда вода замерзнет, поверхность льда будет выступать над краем стаканчика. Возьмите один стаканчик и массируйте льдом ту область, где возник бурсит сустава или тендинит. Массаж выполняется круговыми движениями, три-четыре раза в день по 10 - 20 минут. (Если при массаже появляется раздражение или жжение, проложите легкую ткань между льдом и поверхностью тела, чтобы не повредить кожу.) По мере таяния льда можете постепенно разрывать стаканчик, используя оставшийся лед. Этот способ уменьшает боль и воспаление на поврежденном участке и ускоряет заживление", - объясняет д-р Дифьори.
  • Не отказывайте себе в отдыхе. Совершенно ясно, что при бурсите сустава или тендините необходимо дать поврежденной части тела отдых. Но сколько этот отдых должен длиться: день, неделю, месяц?

Градация степени повреждения при бурсите сустава

Д-р Дифьори и его коллеги по Калифорнийскому университету при лечении симптомов бурсита суставов в домашних условиях применяют систему "относительного отдыха". Предварительно они классифицировали повреждения по степени тяжести, исходя из того, когда при физической нагрузке возникает боль. Далее был определен безопасный уровень нагрузки - сколько раз в неделю, какой продолжительности, с какой интенсивностью проводить занятия при травме той или иной тяжести. "Смысл относительного отдыха в уменьшении нагрузки в зависимости от степени болезненности травмированного участка, чтобы допускаемая нагрузка не причиняла дополнительного вреда", - говорит д-р Дифьори. Для градации тяжести повреждений и степени снижения физической активности он использует пятиуровневую систему. Вот как она выглядит:

1 степень бурсита сустава - симптомы. Вы ощущаете боль только после тренировки или в самом ее начале, но во время тренировки боль проходит. Другими словами, боль может возникнуть, когда вы только начинаете свои занятия ходьбой или теннисом, или вы замечаете ее позднее - вечером или на следующий день. В этом случае вам следует снизить частоту, продолжительность и интенсивность физической активности примерно на 25%. Ограничив этот вид деятельности при симптомах бурсита, переключайтесь на другой, тот, который не вызывает напряжения поврежденной части тела. Например, если вы бегун и пробегаете 30 км в неделю, то при травме ноги или стопы первой степени уменьшите еженедельный пробег до 22 км, а недостающую нагрузку восполните тренировочной ездой на велосипеде или плаванием.

2 степень бурсита сустава - симптомы. Боль возникает во второй половине спортивных занятий, но не мешает продолжать их. Вы ощущаете боль, но можете выполнить то, что наметили. Уменьшите частоту, продолжительность и интенсивность тренировок на 25 - 50%. Дополните их другими видами физической активности при лечении бурсита в домашних условиях.

3 степень бурсита сустава - симптомы. Боль возникает в самом начале спортивных занятий, но не мешает продолжать их. Следует уменьшить частоту, продолжительность и интенсивность нагрузок на 50 - 75%, восполнив недостающее за счет иных видов спорта при лечении симптомов бурсита.

4 степень бурсита сустава - симптомы. Если у вас появились симптомы, которые ограничивают количественно или качественно вашу физическую активность, значит, ваша травма более серьезна. Уменьшите нагрузки по крайней мере на 75% и займитесь другими видами спорта, не затрагивающими поврежденную часть тела.

Симптомы степени 5 бурсита сустава. Если из-за сильной боли вы не можете заниматься привычным видом спорта, прекратите занятия и переключитесь на другие виды физической активности. По мере лечения травмы в домашних условиях можете постепенно возвращаться к первоначальным занятиям. Однако разрабатывать травмированную часть тела и восстанавливать подвижность следует под наблюдением врача или физиотерапевта.

Прежде чем приступать к тем тренировкам, в результате которых вы получили травму, выясните, чем именно она была вызвана. Было ли это результатом стремления сделать слишком много и слишком быстро, или вы не давали себе отдохнуть, или использовали негодное снаряжение: ракетка не того размера или не подходит велосипед. Если вы не поменяли их, то рискуете получить ту же травму повторно; это может произойти, даже если вы будете тренировать свою гибкость и подвижность, прикладывать лед, использовать относительный отдых и альтернативные виды физической активности.

Другие статьи по этой теме:

  1. Бурсит большого пальца стопы - лечение

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.