Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Массаж от целлюлита | Фото-урок

То, что обычно называют целлюлитом, или «апельсиновой коркой», обычно говорит о задержке жидкости в организме и зарастании тканей. Будьте осторожны при массаже, потому что эти участки нередко чувствительны. Повторяйте приемы ежедневно.

Массаж от целлюлита - фото-урок

Разминание бедер и ягодиц. Разминание способствует рассасыванию застоев, однако будьте осторожны, надавливание может оказаться болезненным. Массируйте бедра и ягодицы пациента, надавливая на мышцы большим пальцем и выполняя перекатывания. Чередуйте руки в определенном ритме. Также могут помочь очищающие эфирные масла.

Надавливание нижней частью ладони на бедра. Массируйте нижней частью ладони мышцы бедра, поднимаясь вверх. Надавливание должно быть достаточно сильным, но не болезненным. Действуйте поочередно двумя руками, выполняя длинные движения, или надавливайте сразу обеими руками для усиления. Не затрагивайте внутреннюю сторону бедра.

Надавливание костяшками пальцев на ягодицы и ноги. Сожмите руку в кулак и массируйте целлюлитные зоны костяшками пальцев. Этот прием может быть очень эффективным, но на ослабленных мышцах будьте осторожны. Делайте круги и разминайте эту область для улучшения кровообращения, но ограничьтесь только мягкими тканями. Не затрагивайте кости или внутреннюю сторону бедра.

Постукивание по бедрам при массаже от целлюлита. Постукивая ребрами ладоней, пройдите вверх и вниз по бедру. Это улучшает кровообращение. Запястья расслаблены, тела пациента касаются мизинцы. Движения, резкие и легкие, должны производить характерный для этого приема звук. Можно использовать и другие приемы постукивания - похлопывание и постукивание кулаками, которые тоже стимулируют кровообращение. Повторите все приемы на другой ноге.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.