1. Парьтесь осторожно, но настойчиво.
2. Имейте при себе сердечные капли (настойки пустырника, боярышника, корвалол).
3. Если появятся головокружение или признаки сердечной недостаточности, не паникуйте, лягте на кушетку и дышите поверхностно (дыхательная гимнастика №1), попивая крепкий чай с лимоном. Если состояние будет приходить в норму слишком долго, можно ополоснуть лицо и шею прохладной водой.
Не отчаивайтесь, если первые два захода в парилку будут не очень удачными: виновата не парная, а истощенная, замедленная нервно‑сосудистая реактивность организма.
4. Если в парной возникают головокружения с шумом, звоном в ушах, нарушением зрения, надо сделать массаж шейно‑грудного отдела позвоночника, и все пройдет.
5. В перерывах между заходами в парную полезно выполнять упражнения йогов, улучшающие функционально‑эластические свойства связочно‑мышечного аппарата, снимающие в организме микроангеоспазмы и способствующие притоку крови к хроническим очагам воспаления.
Очень полезно посещение бани для детей. В этом случае используйте прохладную воду осторожно и в минимальных количествах. Учитывайте самочувствие ребенка, его жалобы, помните, что детский организм склонен к перегреванию и поэтому очень любит обильное питье.
Как принимать баню при болезнях легких?
Начните прием препаратов на травах
К ним относятся специализированный легочный сбор, дезинтоксикационные сборы. Если вы пожилой человек, то вам необходимо использовать сборы, корригирующие функцию сердечно‑сосудистой системы, например, наш «Экстракт №2» («Кардиолайт»). Лист смородины в народе считается хорошим жаропонижающим средством. Впрочем, не надо сравнивать его с аспирином, поскольку принцип действия и последствия применения принципиально иные. Температура снижается за счет потоотделения и вывода токсинов, благодаря регуляторному механизму. Помните: повышение температуры – незаменимый экстренный мощный защитный фактор. Используя смородину, мы не сбиваем температуру, как при приеме аспирина, а стимулируем процесс выздоровления, то есть высокая температура становится организму не нужна.
Не принимайте антибиотики
Во‑первых, надо дать организму возможность и время сформировать иммунитет. Во‑вторых, антибиотики вызывают аллергию. В‑третьих, как правило, они не действуют. Употребление чеснока и лука весьма полезно, но, к сожалению, весной эти овощи имеют очень слабую фитонцидную активность, поэтому лучше выращивать их всю зиму и весной в специальных ящиках с землей и есть зеленые перья, обладающие очень высокой антибактериальной активностью. Хорошо сочетать лук и чеснок с жирами – сливочным маслом, салом, поскольку жиры дают большое количество тепловой энергии и содержат много витаминов.
Делайте паровые ингаляции
Ингаляция – это метод введения распыленных лекарственных веществ в дыхательные пути, очень эффективный при лечении больных с заболеваниями дыхательной системы. На Руси ингаляции паром применяются уже в течение многих сотен лет и являются одним из основных видов лечения при заболеваниях дыхательных путей. Травы и сборы для ингаляций используют при лечении хронического бронхита и пневмонии, бронхиальной астмы. Они облегчают течение заболеваний, помогают прекратить или предотвратить приступы удушья. Вдыхание ароматических паров лекарственных трав оказывает противовоспалительное, противоаллергическое, успокаивающее, противокашлевое и антисептическое действие.
