Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Вздутие живота при беременности на ранних сроках

Практически каждая женщина на начальных этапах беременности сталкивалась с метеоризмом. Вздутие живота на ранних сроках происходит по разным причина. Давайте рассмотрим их в этой статье, а также узнаем как бороться со вздутием живота при беременности.

Вздутие живота при беременности на ранних сроках

Вздутие живота при беременности на ранних сроках

Вздутие живота происходит из-за двух причин, ферментный аппарат поджелудочной железы во время беременности работает плохо, из-за этого плохое пищеварение у женщины, а также увеличенная матка давит на кишечник, в результате чего нарушается его работа. Кроме этого, у всех беременных после наступления зачатия меняется гормональный фон. В женском организме в большом количестве вырабатывается прогестерон, который расслабляет все мышцы, это тоже может вызвать вздутие живота.

Что делать при вздутии живота при беременности?

Существует несколько способов борьбы с метеоризмом во время беременности:

1.

Самым эффективным, безвредным и простым считается организация правильной диеты. Все мы знаем, что некоторые продукты питания способны вызвать повышенное газообразование. Например, черный хлеб, бобовые культуры, капуста, фрукты и овощи (если употреблять их в большом количестве), а также газированные напитки. Естественно, полностью отказаться от продуктов перечисленных выше невозможно, но, если беременная будет употреблять их в умеренном количестве, то может быстро избавиться от вздутия живота.

2.

Во время беременности, особенно в первые месяцы в женском организме замедляется процесс пищеварения. И если в этот момент есть 3 раза в день, но плотно, желудок будет не в силах переварить поступившую пищу. Именно поэтому диетологи советуют не только беременным, но и всем без исключения питаться небольшими порциями 5-6 раз в день.

3.

Во время беременности на ранних сроках старайтесь избегать жирной или жареной пищи, потому что она замедляет пищеварение, в результате появляется вздутие живота. Лучше употребляйте в большом количестве молочные и кисломолочные продукты, можно с добавками полезных бактерий. Кроме этого, сведите на нет употребление тех продуктов, которые действуют на пищеварение отрицательно. Вместе с коррекцией диеты вы можете подобрать для себя несколько физических упражнений.

4.

Во время еды не спешите, не заглатывайте еду второпях, прожевывайте пищу основательно. Процесс приема пищи, даже небольшой, должен происходить в положении сидя, а не стоя и не на бегу.

5.

Не курите и не увлекайтесь жевательными резинками, он только увеличивают саливацию и очередное заглатывание воздуха. Если вздутие живота признак беременности у женщины очевидный, то следует тем более ревностно относиться к рациону питания, так как через вас ребенок питается тем же, что и попадает к вам в организм.

Некоторые гинекологи советуют беременным перед едой принимать пищевые ферменты, в аптеках их продают в самых разнообразных вариациях. Но, группа ученых полагают, что такое постоянное пичканье своего организма "химией" может привести потом к большим проблемам. Поэтому не стоит часто употреблять различные препараты, даже если на них написаны, что они абсолютно безвредны во время беременности.

Причины вздутия живота при беременности

Причины вздутия живота при беременности

У беременной женщины наблюдаются вздутия живота и газы на ранних сроках вследствие большого количества гормона прогестерона, производящего организмом на раннем этапе беременности. Это может привести к желудочно-кишечным проблемам. Прогестерон ослабляет гладкую мускулатуру тканей в организме. Это касается и тканей мускулов, которые помогают процессу пищеварения. В результате, появляются газы, вздутие живота и ощущение дискомфорта в желудке.

На поздних сроках беременности ваш ребенок захватывает все больше пространства в животе. Это также затормаживает процесс пищеварения, и каждый раз, когда ребенок толкается в утробе, вы можете чувствовать вздутие в животе.

Газы и вздутие живота при беременности

Газы образуются в пищеварительном тракте при вдыхании воздуха. Газы – это нормальный побочный результат распада не переваренной пищи в кишечнике. Ощущения в кишечнике облегчаются при отрыжке, когда газы выходят из организма. Небольшая часть газов может оставаться в кишечнике и выйти как результат метеоризма.

Большая часть газов образуется продуктами питания, которые не перевариваются в кишечнике и распадаются под действием бактерий. Определенные углеводы являются основными виновниками появления газов. Также некоторые жиры дают ощущение вздутости живота, замедляя время опорожнения желудка.

Если у беременной на ранних сроках наблюдается вздутие живота, то ей следует пересмотреть свой рацион питания и питаться только сбалансированной пищей с учетом развития ребенка в утробе. Если вы не терпимы к лактозе, то ваш организм не вырабатывает достаточно лактозы. Лактаза – это фермент, расщепляющий лактозу, сахар в молочных продуктах. Это значит, что после большого количества выпитого молока или мороженного у вас образуются газы.

Какая еда провоцирует у беременной вздутие живота?

Это еда, содержащая углеводы, не поддающиеся всасыванию. Ваш организм не может их переварить. В список таких продуктов входят:

  • Артишоки,
  • Аспарагус,
  • Брокколи,
  • Брюссельская капуста,
  • Бобы,
  • Капуста,
  • Цветная капуста,
  • Сливы,
  • Также газы могут образоваться в результате большого содержания фруктозы или искусственного подсластителя в еде.

Иногда беременная может долго страдать от вздутия живота, причем может быть и так, что до беременности она ни разу не сталкивалась с этим неприятным явлением. В этом случае ей нужно обратиться к врачу, ведь это может говорить о развитии панкреатита или колита. В том случае, если женщина уже страдала от метеоризма до беременности, то после зачатие эта проблема может вернуться вновь и вновь.

Ваши комментарии

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.