Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Беременность от А до Я » Типичные жалобы беременных » Вздутие живота при беременности на ранних сроках

Вздутие живота при беременности на ранних сроках

Вздутие живота при беременности на ранних срокахПрактически каждая беременная сталкивалась с метеоризмом, ведь это довольно распространенное явление среди беременных. Это происходит из-за двух причин, ферментный аппарат поджелудочной железы во время беременности работает плохо, из-за этого плохое пищеварение у женщины, а также увеличенная матка давит на кишечник, в результате чего нарушается его работа. Кроме этого, у всех беременных после наступления зачатия меняется гормональный фон, в женском организме в большом количестве вырабатывается прогестерон, который расслабляет все мышцы, это тоже может вызвать вздутие живота.

Но иногда беременная может долго страдать от вздутия живота, причем может быть и так, что до беременности она ни разу не сталкивалась с этим неприятным явлением. В этом случае ей нужно обратиться к врачу, ведь это может говорить о развитии панкреатита или колита. Но, если женщина уже страдала от метеоризма до беременности, то после зачатие эта проблема может вернуться вновь и вновь.

Вздутие живота при беременности - как бороться?

Существует несколько способов борьбы с метеоризмом во время беременности, самым эффективным, безвредным и простым считается организация правильной диеты. Все мы знаем, что некоторые продукты питания способны вызвать повышенное газообразование. Например, черный хлеб, бобовая культура, капуста, фрукты и овощи (если употреблять их в большом количестве), а также газированные напитки. Естественно, полностью отказаться от продуктов перечисленных выше невозможно, но, если употреблять их в умеренном количестве, то можно быстро избавиться от вздутия живота.

Нужно отметить, что во время беременности, особенно в первые месяцы в женском организме замедляется процесс пищеварения. И если в этот момент есть 3 раза в день, но плотно, желудок будет не в силах переварить поступившую пищу. Именно поэтому диетологи советуют не только беременным, но и всем без исключения питаться небольшими порциями 5-6 раз в день. Также старайтесь избегать жирной или жареной пищи, потому что она замедляет пищеварение, в результате появляется вздутие живота. Некоторые гинекологи советуют своим пациентам перед едой принять пищевые ферменты, в аптеках их продают в самых разнообразных вариациях. Но, группа ученых полагают, что такое постоянное «пичканье» своего организма «химией» может привести потом к большим проблемам. Поэтому не стоит часто употреблять различные препараты, даже если на них написаны, что они абсолютно безвредны для ребенка. Лучше употребляйте в большом количестве молочные и кисломолочные продукты, можно с добавками полезных бактерий. Кроме этого, сведите на нет употребление тех продуктов, которые действуют на пищеварение отрицательно. Вместе с коррекцией диеты вы можете подобрать для себя несколько физических упражнений.

К сожалению, довольно часто беременные в прямом смысле этого слова «страдают» от метеоризма, причем больше не от того, что это приносит дискомфорт, а от того, что газ из кишечника может выйти в самом неподходящем месте. Следует отметить, что выведение газов кишечника – это вполне нормальный физиологический процесс, который происходит у всех – женщин, мужчин и детей. В среднем ежедневно человек выпускает газы более десяти раз. Вздутие живота при беременности может сопровождаться частой отрыжкой.

И если в начале беременности прогестерон, который вырабатывается организмом, замедляет пищеварение, так как оказывает расслабляющее действие во всем теле, то на поздних сроках беременности пищеварение замедляется из-за того, что матка занимает значительную часть брюшной полости, в результате у беременной появляется метеоризм.

У любого человека могут наблюдаться газы и вздуваться живот. Это состояние связано с работой кишечника. Доказано, что среднестатистический человек выпускает газы из кишечника до 15 раз в день. Что тут говорить о беременной женщине, которая вынуждена работать за двоих. Следовательно, если мы говорим, что вздутие живота – неотъемлемый симптом беременности, то мы должны быть уверены в том, что женщина претерпевает и другие изменения, свойственные этому состоянию организма.

У беременной женщины наблюдаются газы вследствие большого количества гормона прогестерона, производящего организмом на раннем этапе беременности. Это может привести к желудочно-кишечным проблемам. Прогестерон ослабляет гладкую мускулатуру тканей в организме. Это касается и тканей мускулов, которые помогают процессу пищеварения. В результате, появляются газы, вздутие живота и ощущение дискомфорта в желудке.

На поздних сроках беременности ваш ребенок захватывает все больше пространства в животе. Это также затормаживает процесс пищеварения, и каждый раз, когда ребенок толкается в утробе, вы можете чувствовать вздутие в животе.

Откуда появляются газы

Газы образуются в пищеварительном тракте при вдыхании воздуха. Газы – это нормальный побочный результат распада непереваренной пищи в кишечнике. Ощущения в кишечнике облегчаются при отрыжке, когда газы выходят из организма. Небольшая часть газов может оставаться в кишечнике и выйти как результат метеоризма.

Большая часть газов образуется продуктами питания, которые не перевариваются в кишечнике и распадаются под действием бактерий. Определенные углеводы являются основными виновниками появления газов. Также некоторые жиры дают ощущение вздутости живота, замедляя время опорожнения желудка.

Если у женщины наблюдается вздутие живота как признак беременности, то ей следует пересмотреть свой рацион питания и питаться только сбалансированной пищей с учетом развития ребенка в утробе. Если вы не терпимы к лактозе, то ваш организм не вырабатывает достаточно лактозы. Лактаза – это фермент, расщепляющий лактозу, сахар в молочных продуктах. Это значит, что после большого количества выпитого молока или мороженного у вас образуются газы.

Какая еда провоцирует вздутие живота

Это еда, содержащая углеводы, не поддающиеся всасыванию. Ваш организм не может их переварить. В список таких продуктов входят:

– артишоки

– аспарагус

– брокколи

– брюссельская капуста

– бобы

– капуста

– цветная капуста

– сливы

– также газы могут образоваться в результате большого содержания фруктозы или искусственного подсластителя в еде.

Как облегчить вздутие живота

Если у вас газы или вздутие от определенной еды, ограничьте ее потребление. Если вздутие образуется в результате овощей, то старайтесь разнообразить рацион питания, не делая упор на одни и те же продукты.

– Ограничьте себя в жаренном или сладком. Жирная еда не вызывает газы, но она замедляет пищеварение.

– Вместо 2-3 больших приемов пищи, организуйте 5-6 приемов пищи в маленьких порциях.

– Во время еды не спешите, не заглатывайте еду второпях, прожевывайте пищу основательно.

– Процесс приема пищи, даже небольшой, должен происходить в положении сидя, а не стоя и не на бегу.

– Не курите и не увлекайтесь жевательными резинками, он только увеличивают саливацию и очередное заглатывание воздуха. Если вздутие живота признак беременности у женщины очевидный, то следует тем более ревностно относиться к рациону питания, так как через вас ребенок питается тем же, что и попадает к вам в организм.