Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Беременность от А до Я » Витамины и минералы при беременности » Витамин С при беременности – инструкция по применению

Витамин С при беременности – инструкция по применению

Витамин С при беременности – инструкция по применению

Витамин С в человеческом организме участвует во множестве реакций биосинтеза, а также в реакциях окисления и восстановления. Витамин С способствует образованию в коже таких ее важных элементов, как коллаген и эластин, он укрепляет стенки сосудов, делает более эластичными хрящи, способствует нарастанию соединительной ткани и заживлению ран. При проведении хирургических операций организм пациентов дополнительно обогащают витамином С для того, чтобы восстановление тканей происходило быстрее. Дефицит витамина С приводит к ломкости сосудов и капилляров, возникновению кровотечений и кровоизлияний, образованию привычных гематом.

Зачем нужен витамин С при беременности

Роль витамина С при беременности обусловлена все той же его способностью стимулировать в организме выработку коллагена. Если будущая мама будет получать недостаточное количество этого витамина, то ее кожа покроется большим количеством растяжек, а кроме того, у нее разовьется такое заболевание, как варикозное расширение вен, ведь стенки ее кровеносных сосудов потеряют эластичность, станут ломкими и хрупкими.

Но нужно упомянуть и еще об одной важной роли витамина С в организме. Речь идет о том, что этот витамин является природным антиоксидантом, который способствует выводу из организма или нейтрализации многих и многих токсинов, а также активизирует естественную защиту организма – его иммунитет. Именно поэтому витамин С применяется в комплексном лечении большинства инфекционных заболеваний, а также применяется при реабилитации организма в случае отравления. Но что особенно важно для беременной – это то, что витамин С помогает усваиваться железу в организме, а ведь дефицит этого важнейшего элемента приводит к нарушению кроветворения, анемии и, в конечном итоге, кислородному голоданию развивающегося плода.

О дефиците в организме будущей мамы витамина С говорят такие симптомы, как сухость и истончение кожи, кровоточивость десен, общая слабость, сонливость, повышенная раздражительность. При недостатке витамина С могут начать выпадать волосы, а на теле в разных местах появляются синяки.

Как правило, если при беременности женщина получает недостаточное количество этого витамина, природа перераспределяет его в пользу плода, таким образом, организм будущей мамы получает еще меньшее количество витамина С, чем это было бы при обычных условиях, в то время как ребенок снабжается им в достаточном количестве. Однако если подобная ситуация сохраняется достаточно долгое время, это может привести к тому, что развитие плода существенно замедляется, а иногда и прекращается вовсе. Для того чтобы этого не произошло, необходимо следить за тем, чтобы ваш рацион содержал достаточное количество витамина С.

Витамин С при беременности - инструкция по применению

Для того чтобы обеспечить свой организм витамином С, вовсе не обязательно принимать какие-то дополнительные препараты. Вполне достаточно обогатить свой рацион разнообразными овощами и фруктами. Много витамина С содержится в цитрусовых, болгарском перце, черной смородине, кислой капусте, клюкве. Заморский плод киви является настоящим хранилищем этого ценного витамина. Ежедневно будущая мама должна получать его примерно 85 мг.

Отдельно прием витамина С назначается довольно редко, как правило, будущей маме при беременности назначают комплекс витаминов и минералов, в состав которых входит и этот витамин. Таким образом, организм беременной женщины полностью обеспечивается необходимой нормой. Не следует пытаться увеличить ее самостоятельно, поскольку избыток витамина С в организме может вызвать преждевременные роды.