Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Соки при беременности

Соки при беременности

Каждой будущей маме в обязательном порядке рекомендуют пить соки. Единственное пожелание, которое высказывается при этом, чтобы соки при беременности были свежевыжатыми. Все остальное – опционально, вы можете пить именно те соки, которые вам больше всего нравятся в данный момент, тем более что при беременности предпочтения меняются довольно часто. А чтобы вам было удобнее, вы можете приобрести небольшую соковыжималку, которая пригодится вам и после родов, когда вы будете кормить малыша грудью или начинать давать ему прикорм.

Сок яблочный

Конечно же, наш рассказ про соки нужно начать именно с яблочного сока. Он наиболее привычен и хорошо знаком всем с детства. В нем содержится большое количество витаминов и микроэлементов, в том числе – железа, которое так необходимо при беременности Но с яблочным соком следует соблюдать определенную осторожность, поскольку у него довольно высокая кислотность, а значит, яблочные соки противопоказаны при беременности тем женщинам, у которых присутствует гастрит, панкреатит, либо же язвенные заболевания. Зато вы с успехом можете добавлять его к другим сокам и делать своеобразный микс.

Сок морковный

Еще одни хорошо знакомый всем сок – это морковный. В нем присутствует большое количество каротина, который в организме преображается и превращается в витамин А. В морковном соке содержится также много флавоноидов, он ускоряет при беременности процессы метаболизма, оздоравливает печень, способствует повышению жизненной активности. Соки могут выполнять различные задачи, при беременности в частности, морковный помогает сохранять остроту зрения. Но при этом он еще и поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей, а поэтому морковный сок часто называют соком красоты. Ежедневно рекомендуется употреблять до 1 стакана морковного сока.

Сок апельсиновый

Хотя все соки при беременности полезны, апельсиновый сок можно назвать рекордсменом по содержанию в нем витаминов и полезных веществ. Апельсиновый сок содержит большое количество витамина С, а поэтому его рекомендуется употреблять в качестве профилактического средства для борьбы с респираторными и другими воспалительными заболеваниями. Кроме того, апельсиновый сок помогает активизировать перистальтику кишечника и частично решить проблему запоров. Для этой цели лучше всего пить его с утра, натощак. Либо же вечером, перед тем, как вы идете спать.