Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Беременность от А до Я » Признаки беременности » Признаки беременности - поясница

Признаки беременности - поясница

Беременные очень часто чувствуют боль в тазу и пояснице, которая наблюдается до конца срока. Обычно поясница начинает болеть на ранних сроках и причиной болей считают естественные изменения, которые происходят в организме женщины во время беременности. Они могут возникать из-за размягчения связок и тканей, которые поддерживают поясницу под действием такого гормона, как релаксин. Этот гормон вырабатывается в организме женщины для подготовки к беременности и родам, а также боли в пояснице появляются после увеличения гормона прогестерона.

Во время беременности у женщины наблюдается значительная прибавка в весе и естественно увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Из-за прибавки в весе у беременной женщины смещается центр тяжести намного вперед и часто такое смещение приводит к перераспределению нагрузки на мышцы. Дополнительную нагрузку получают некоторые группы мышц, и это часто приводит к снижению эластичности. Также это может быть поводом для беспокойства, если у вас наблюдались проблемы с позвоночником еще до наступления беременности, например: слабое развитие мышц, искривление позвоночника, остеохондроз. Такие факторы приводят к болям в области поясницы во время беременности и после родов, и мышцы устают намного быстрее, чем до беременности.

Признаки беременности – поясница может болеть во время гормональных перестроек организма. Все симптомы доставляют женщине много неудобств и часто приводят к хроническим болям в пояснице и осложнениям после родов.

Признаки беременности - поясница - лечение

Чтобы во время беременности облегчить боли в пояснице необходимо делать простые физические упражнения. Если боли уменьшатся, то вы будете чувствовать себя значительно лучше, и роды пройдут безболезненно и легко.

С болями в спине поможет справиться сбалансированное питание, которое включает в себя много кальция. В ежедневный рацион необходимо включить такие продукты: мясо, рыбу, зелень, молочные продукты, всевозможную зелень. Старайтесь следить за своей осанкой, держите спину ровно по отношению к вашим плечам, так как на последних месяцах беременности женщине приходится сутулиться из-за большого живота. Также старайтесь хорошо отдыхать, избегайте стрессовых ситуаций. Если боль все-таки не проходит, то возможно вам понадобится физиотерапевтическое лечение, которое поможет избавиться от болей в пояснице.