Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Беременность от А до Я » Овощи при беременности » Помидоры при беременности: можно ли беременным помидоры

Помидоры при беременности: можно ли беременным помидоры

Помидор - знакомый с детства овощ, обязательно присутствующий на каждом столе, у беременных женщин вызывает немало вопросов. Можно ли употреблять помидоры при беременности? И если можно – то сколько? А если неудержимо тянет на помидоры, не будет ли это вредно будущему малышу? Узнаем обо всем из этой статьи.

Помидоры при беременности

Помидоры при беременности

Польза помидор при беременности

Помидоры - это целый набор всевозможных витаминов: А,К, Е, РР, группа В: В1, В2, В6. В томатах беременная женщина найдет и цинк, и магний, и йод, и марганец, и железо. Только этот список показывает, какую неоценимую пользу могут принести беременным помидоры, а ведь мы еще не упомянули о фруктозе и глюкозе, которые тоже крайне необходимы для правильного развития плода.

Как ни странно, некоторые гинекологи действительно советуют сократить употребление помидоров при беременности. С чем это может быть связано? Давайте попробуем разобраться.

Противопоказания к употреблению помидор

Однако и те врачи, которые рекомендуют при беременности ограничить в питании помидоры, тоже оказываются не всегда неправы. Во-первых, многое зависит от общего состояния беременной женщины и ее индивидуальных особенностей.

  • Если у вас наблюдаются заболевания почек, то помидоры могут усугубить это.
  • Так же не рекомендуются помидоры при беременности тем женщинам, у которых отмечаются признаки мочекаменной болезни.
  • Противопоказаны помидоры и при развитии артрита.
  • И, наконец, потребление помидоров рекомендуется сократить на последних месяцах беременности, чтобы избежать развития аллергии у будущего малыша.
Можно ли беременным помидоры

Можно ли беременным помидоры?

Почему же вообще возник подобный вопрос и почему некоторые гинекологи упорно включают такие полезные и неоценимые при беременности помидоры в список если не запрещенных, то, по крайней мере, нежелательных продуктов?

В каком виде можно употреблять помидоры беременным?

Все дело в том, что в помидорах содержится большое количество кислот – яблочная и лимонная. Эти кислоты в органическом состоянии находятся только в сырых плодах томатов, а в тех, которые были подвергнуты тепловой обработке, они видоизменяются и переходят в неорганическое состояние. Да вы и сами очевидно не раз замечали, как меняется вкус тушеных или жареных помидоров.

Дел в том, что обработанные помидоры, хотя и сохраняют большинство своих полезных качеств, могут вызвать обострения некоторых хронических заболеваний.

Поэтому беременным помидоры можно и даже нужно включать в свой рацион, но – в сыром виде и желательно в сезон. И – конечно соблюдая определенную норму. Не следует поглощать томаты килограммами, но вот сделать салат из двух-трех помидоров среднего размера ничуть не помешает, и вы можете наслаждаться им хоть каждый день. Особенно, если не забудете приправить его растительным маслом.

Польза помидор при беременности

  1. Помидоры содержат натуральные природные антиоксиданты, которые помогают организму беременной предотвращать онкологические заболевания, а также поддерживают работу сердечной мышцы и сосудов. А все благодаря особому веществу – ликопину, которое не только проявляет мощнейшие антираковые качества, но еще и помогает женщинам сохранять молодость и красоту, благодаря тому, что оно способствует разрушению больных клеток и защищает здоровые. Кстати, полезные свойства ликопина можно усилить, если салат из помидоров заправить растительным маслом.
  2. Помидоры находятся в первых рядах среди антиоксидантов и с успехом противостоят не только общему старению, но и онкологическим заболеваниям.
  3. Помидоры помогут беременной женщине поддержать работу сердца и сосудов при беременности, а кроме того, они обладают и еще одним неоспоримым преимуществом – оказывают легкий слабительный эффект, который окажется, несомненно полезен будущей маме, которая часто страдает запорами.
  4. Помидоры помогут беременным женщинам справиться с излишками холестерина, активизируют процессы метаболизма в организме и улучшают гемостаз.
  5. Помидоры проявляют все качества антидепрессантов, что бывает особенно полезно во время вынашивания ребенка. Ведь все знают о том, как неустойчив эмоциональный фон у будущей мамы.
  6. Серотонин, который содержится в большом количестве в помидорах, заметно улучшает настроение беременной и прибавляет работоспособности.
  7. Фитонциды, входящие в состав томатов обладают противовоспалительным и антибактериальным воздействием, и вполне, в некоторых случаях, могут заменить собой таблетку парацетамола.

  8. У помидор есть и еще одно неоценимое свойство – они обладают мочегонным действием, а, следовательно, предупреждают возникновение отеков, которые у беременных не являются такой уж редкостью.

Поэтому помидоры беременным женщинам не только можно, но и обязательно нужно. Желательно, конечно, в соответствующий сезон, когда они приносят наибольшую пользу.

Ваши комментарии

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.