Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как пережить период после рождения ребенка?

1. Постоянное волнение

Если во время беременности у вас было миллион и одна причина волноваться, то в период после рождения ребенка их станет 10 миллионов и одна: Не слишком ли жарко или холодно ребенку? Это просто детские прыщи или что-то более серьезное? Список вопросов бесконечен. Чтобы бороться с этими обычными страхами молодых родителей, лучше всего обратиться к фактам: почитать книгу по уходу за ребенком или вызвать врача, чтобы получить необходимую информацию. Чаще всего вам просто нужно, чтобы кто-то другой подбодрил и успокоил вас, подтвердив, что материнский инстинкт вас не подводит.

Конечно, некоторые молодые родители уже имеют опыт, который заставляет их быстро обращаться за помощью, если что-то происходит не так. Нила, 34-летняя мать двоих детей, говорит: «Мы потеряли первого ребенка через 15 минут после родов, поэтому очень боялись за второго. Мы далее вызвали скорую помощь, когда ей было всего 4 дня, потому что нам показалось, что она спит слишком долго, а мы боялись разбудить ее. Врач велел нам медленно раздеть ее и сделать ей холодный компресс. Когда она проснулась и врач услышал ее плач, он посоветовал нам не рассказывать никому из молодых родителей, что мы волновались из-за слишком спокойного и долгого сна нашей дочери, поскольку нас просто не поймут!»

Дебора Дэвис, доктор философских наук, автор книги Пустая колыбель, разбитое сердце: как пережить смерть ребенка пишет, что в таком сильном волнении молодых родителей, оказавшихся в ситуации, нет ничего необычного, если учесть их историю. «Волнение является основным чувством, которое ощущают молодые родители, пережившие смерть предыдущего ребенка. Если это случилось, вы знаете, что беда может произойти с вами, вашим ребенком или семьей. Вы также понимаете, что не властны над очень важными вещами. Трагедия, которую вы пережили, делает вас уязвимыми для чувства страха и может усилить обычные дуя молодых родителей волнения».

Если страхи родителей не утихают и мешают эмоциональному и физическому здоровью ребенка или влияют на взаимоотношения с окружающими, может потребоваться помощь профессионала. «Консультация у специалиста который понимает страхи родителей, поможет преодолеть беспокойство и радоваться выжившим детям, - пишет Дэвис - Вы заслуживаете того, чтобы наслаждаться материнством и драгоценным подарком, которым является для вас ваш ребенок».

2. Ваш партнер может отдалиться от вас именно сейчас, когда вам так нужна его поддержка

Вы чувствуете, будто что-то встало между вами и вашим партнером? Вы правы. Это маленький человечек, которого надо кормить и пеленать каждые два-три часа

С этим ничего не поделаешь. Период после рождения ребенка может стать настоящим испытанием для родителей. Оба родителя не только пытаются привыкнуть к мысли, что у них появился ребенок, они также ищут пути установления новых отношений друг с другом. А поскольку это происходит в период острого недосыпания и усталости, то нет ничего странного в том, что супружеские отношения становятся более прохладными в первые недели после 1 рождения ребенка.

Как пережить период после рождения ребенка?

Примите тот факт, что у вас впереди сложное время. Исследования, которые провели в 1980-х годах психологи, показали, что большинство семейных пар выяснили для себя следующее: прибавление в семье может обострить отношения. Психолога обнаружили, что 92% пар испытывали разногласия после рождения ребенка. (Это могут подтвердить большинство юристов, занимающихся бракоразводными процессами. Статистика показывает, что развал семей и разводы происходят чаще всего в течение первых двух лет после рождения ребенка.)

Признайте, что ваш партнер еще не свыкся с появлением ребенка. Исследования показывают, что 3% отцов после рождения ребенка испытывают признаки депрессии и что мужчины, жены которых страдают послеродовой депрессией сами могут испытать депрессию в той или иной степени.

Напоминайте себе, что у вас разный подход, но цель одна вырастить здорового счастливого ребенка. Современные отцы принимают гораздо более активную роль в воспитании детей, чем отцы предыдущего поколения. Исследования показали, что в период «детского бума» отцы проводили с детьми примерно на одну - треть времени больше, чем их собственные отцы, а современные отцы даже опережают их в этом.

Регулярно общайтесь друг с другом, чтобы иметь возможность разрешить мелкие проблемы до того, как они перерастут в большие. Примите тот факт, что ваш партнер все хочет делать по-своему, а не так, как вы, когда речь заходит об уходе за ребенком

Попробуйте укрепить ваши отношения. Очень легко почувствовать себя обиженным и ненужным, если вы получаете всего один поцелуй за несколько недель. Попробуйте проводить «ночь любви» по крайней мере один раз в неделю, даже если эта ночь будет заключаться в том, что вы приготовите закуску и будете смотреть фильм, лежа вместе на кровати. Возможно, такие ночи будут испорчены голодной третьей стороной, но постарайтесь, чтобы ваше настроение не ухудшилось, вернитесь к тому моменту, на котором вас прервал ребенок.

Поймите, что вам придется время от времени обговаривать ваши роли, чтобы избежать обид. Камилла 3 5-летняя мать двоих детей, пришла к выводу, что ее брак может распасться через два года после рождения второго ребенка «Сначала мы были переполнены радостью, но затем все заботы и ответственность легли на меня. Муж не хотел или не мог изменить свои привычки. Мы немного поспорили, в основном из-за его нежелания помогать мне. Он не занимался хозяйством, чтобы разгрузить меня, и спал в другой комнате, чтобы выспаться. Оглядываясь назад, я понимаю, что сама была во многом виновата я разрешала ему не помогать мне в первые годы и чувствовала стопроцентную ответственность за ребенка»

Примите тот факт, что у вас будет меньше возможности и энергии для сексуальных отношений, пока ваши дети не подрастут. Вы будете слишком усталой, чтобы думать, о чем-нибудь, кроме сна в первые недели и месяцы после рождения ребенка. Даже если вас не будет ужасать вид вашего тела после родов, у вас все равно не будет слишком большого энтузиазма по поводу близости. Помните, что половое влечение может на время снизиться, как из-за побочного эффекта гормона пролактина (который вырабатывается в период грудного вскармливания), так и из-за некоторого страха забеременеть вновь (хотя вы можете использовать средства предохранения).

Дайте вашей любви к ребенку сблизить вас. «Хотя мы были женаты уже три года, когда появилась Диана, я была так поражена любовью и вниманием, с которым Артур относился к ней, что я вновь влюбилась в него, - говорит Марта 36-летняя мать одного ребенка. - Я поняла то, что я отошла для него второй план, не беспокоит меня. Я просто убедилась еще раз, что сделала правильный выбор!» Регина, 29-летняя мать двоих детей, также осознала, что муж стал ей ближе после рождения детей: «Я никогда не чувствовала такой близости между нами, как после рождения детей».

3. Появление детей приводит к нежелательным и конфликтным ситуациям

С появлением ребенка ваши отношения с другими людьми меняются. Прежде всего это касается ваших родителей и родителей вашего мужа. Теперь, когда эти обычно сдержанные люди превратились в дедушек и бабушек вашего ребенка, они считают, что получили право давать вам советы по многим вопросам воспитания детей.

Если вам повезло, ваши родители и родители мужа инстинктивно чувствуют, что не нужно вмешиваться со своим мнением, пока их об этом не попросят. Но если они не понимают этого главного момента во взаимоотношениях поколений, вам придется научиться не слушать их советов, которые не вписываются в вашу концепцию воспитания. Кира, 2 8-летняя мать одного ребенка, быстро научилась пресекать советы матери относительно грудного вскармливания: «Моя мать относится к тому поколению, которое не кормило ребенка грудью, поскольку это было не модно, - объясняет она. - Она самый большой противник грудного вскармливания из всех, кого я знаю. Она постоянно приводит примеры того, что вскармливаемые грудью дети недостаточно быстро растут, у матерей «плохое» молоко или что ребенок постоянно сосет. Я находила ее советы бесполезными, хотя, не знай я так много о грудном вскармливании, я могла бы изменить свое мнение под ее влиянием».

Безусловно, грудное вскармливание не является единственной темой, по поводу которой молодые родители спорят с дедушками и бабушками. По данным последних исследований, пять основных причин конфликтов между ними включают: методы воспитания (38%); время, которое дедушки и бабушки должны проводить с внуками (30%); количество внимания, которое уделяют родители детям (13%); работа молодой матери вне дома (10%); роль отца во взращивании ребенка(8%).

Независимо от причины конфликта полезно напомнить себе, что бабушки и дедушки желают свои внукам только добра, даже если их советы устарели на 30 лет. Поэтому в следующий раз, когда ваша мать посоветует вам начать приучать к горшку вашего годовалого ребенка, просто улыбнитесь и скажите, что вы обсудите этот вопрос с врачом при следующем посещении. (Подсказки: Практически все дедушки и бабушки, за исключением особо упрямых, сдаются, когда слышат, что совет по данному вопросу вы получили от врача поэтому используйте эту возможность каждый раз, когда это необходимо.)

Полезно также рассмотреть проблему с позиции ваших родителей. Им действительно трудно понять, почему вы отвергаете все их «гениальные» советы: в конце концов, ведь они благополучно вырастили вас, не правда ли?

4. Вам трудно выкроить время для себя

Одна из основных трудностей, с которыми сталкиваются молодые матери, заключается в том что им трудно найти время для удовлетворения своих нужд. В этот сложный период вашей жизни вам трудно выкроить время, чтобы принять душ или спокойно съесть бутерброд, не говоря уже о том, чтобы заняться любимым делом Но матери, которые полностью игнорируют свои нужды, не могут дать ничего хорошего своим детям: «Подобно тому, как ребенок не может получить нужных питательных веществ, которых не употребила мать, он не может получить положительных эмоций от того, кто за ним ухаживает, если тот сам не получает их. Чтобы давать ребенку необходимое количество любви, вы должны сами получать положительный эмоциональный заряд. Если вы не получаете достаточно любви, внимания и удовольствий, вам трудно будет дать их ребенку».

Поэтому, если ваш друг предложил вам посидеть с ребенком, чтобы вы могли принять ванну или посетить любимый книжный магазин, примите это предложение. Ваш ребенок скажет вам за это спасибо.

5. Первые недели после рождения ребенка. У вас может произойти эмоциональный кризис

Чтобы привыкнуть к любой новой роли, нужно время, а вы только что приняли на себя новую роль матери. Поэтому не удивляйтесь, если у вас произойдет эмоциональный кризис: ведь вся ваша жизнь практически полностью изменилась за одну ночь.

Изменения особенно ощутимы, если вы ходили на работу почти до самых родов. В этом случае ваши представления о том, что вы можете сделать за день, должны быть полностью пересмотрены. «Очень трудно делать все самой, - говорит 36-летняя молодая мать. - Для женщины, которая привыкла работать и полностью контролировать свою жизнь, сначала бывает очень сложно сидеть дома и с трудом выкраивать время, чтобы принять душ».

Кроме того, многие женщины, остающиеся дома одни с ребенком, первое время испытывают чувство изолированности. «Я помню это странное чувство, когда Денис в первый раз ушел и оставил нас с Робертом дома одних, - вспоминает Эрика, 32-летняя мать двоих детей. - Мне казалось, что мы с сыном одни на всей Земле».

Анжела, 30-летняя мать одного ребенка, испытала настоящий шок в первые недели материнства: «Первые дни были гораздо более трудными, чем я ожидала Неважно, как много вы читали или как часто ваши родители и друзья предупреждали вас о бессонных ночах и непрестанном плаче ребенка Ничто не может подготовить вас к тому, что вы будете чувствовать в первые дни. У меня было не просто утомление и плохое настроение, я сожалела о своей прошлой жизни. Я любила своего ребенка, но, когда я шла по улице среди беззаботных людей без детей, я по-настоящему плакала».

В то время как одни женщины легко свыкаются с ролью матери, другим, таким как Анжела, требуется для этого много времени. Основное правило заключается в том, что вам труднее привыкнуть к роли матери, если вы долго ждали ребенка (по данным исследований, только 46% женщин, ставших матерями в возрасте до 21 года, испытывали сложности в привыкании к роли матери, в то время как возрасте после 30 лет таких женщин было 60%), а также если вы ходили на работу почти до самых родов (80% женщин, которые долго ходили на работу, сообщили о трудностях привыкания к материнству, в отличие от 50% женщин, которые сидели дома).

Точно так же как вам нужно время, чтобы снова надеть джинсы, которые вы носили до беременности, вам нужно время, чтобы освоить роль матери. Но вскоре вы почувствуете, что вам комфортно в этой роли и что она вам подходит, как любимая вещь, которая многие годы висела в чулане и ждала своего часа.

Как видите, существует ряд причин, по которым первые недели материнства становятся сложным временем. К счастью, с каждым последующим ребенком жизнь в первые недели становится все легче. Безусловно, это несколько обнадежит вас, если вы решите завести еще одного ребенка в будущем.

Оставляйте отзывы:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.