Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Беременность от А до Я » Психология беременности » Переживания и самотерапия при рождении ребенка

Переживания и самотерапия при рождении ребенка

Подумайте, чего бы вам хотелось. К примеру, принять ванну, лечь пораньше спать, поужинать никуда не торопясь, порисовать, послушать любимую музыку или почитать. Наконец, просто побыть в одиночестве... Старайтесь ежедневно находить немного времени для себя.

Группы поддержки

Современные семьи часто живут отдельно от бабушек и дедушек, поэтому родителям приходится рассчитывать на себя, а также на нянь и воспитателей, ясли и детские сады. Возможно, в вашем районе есть группы кормящих матерей или родительский клуб, где можно получить советы и помощь. Не стесняйтесь обращаться к друзьям, которым можно доверить ребенка на пару часов. Перемена обстановки пойдет на пользу и вам, и малышу.

Переживания, страхи, тревоги

Когда в семье рождается ребенок, особенно первый, у родителей появляется множество забот и хлопот, меняются их отношения, режим дня, возвращаются старые страхи и тревоги.

Во время родов присутствующие как бы заново переживают свое собственное рождение. Этому способствует особая атмосфера радостного ожидания и, возможно, страха, которая устанавливается вокруг роженицы. Впечатления иногда оказываются настолько сильными, что человек может почувствовать некоторое оцепенение и даже недостаток воздуха, некоторых охватывает злость при виде того, как медики обращаются с новорожденным, или страх, что роженице или ребенку причинят боль. Нам трудно понять, откуда берутся такие переживания. Этим объясняется широкая практика применения обезболивания при родах - врачи вспоминают на подсознательном уровне свое собственное рождение и боль. Акушеры стараются избавить роженицу и ребенка от переживаний, связанных с родами, чтобы забыть о своих собственных.

Радость, эйфория

После рождения малыша родителей охватывает чувство огромной радости и душевного подъема. Такое приподнятое состояние может сохраняться в течение нескольких недель. Это очень важный период в жизни семьи.

Не бойтесь отдаться чувствам, старайтесь не подавлять, а направлять их в позитивное русло: смейтесь, если вам радостно, обнимайтесь, чтобы выразить нежность, плачьте, когда вам грустно, а если вы раздражены, то выйдите в соседнюю комнату и покричите. Чувства, не нашедшие выхода, со временем накапливаются, создавая напряжение.