Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как вести домашнее хозяйство после родов?

При своем первом ребенке я считала организацию своего домашнего хозяйства излишней - и оно незаметно развалилось. С увеличением числа детей и повышением моей профессиональной занятости я научилась организовывать работу, передавать ответственность и формировать постоянные структуры. Благодаря этому, я выиграла свободное время, которое можно было посвятить детям и себе (а иногда и своему мужу).

Покупки - это не ежедневная необходимость!

Каждый выход с малышом становится своего рода небольшой экспедицией. Ребенок должен быть сытым, свежеперепеленутым, одетым в соответствии с погодой и в хорошем настроении. Иными словами: вы уже не можете планировать свое снабжение, но вынуждены быстро принимать решения, если как раз освободится благоприятный час.

Делаем запасы

При составлении этого списка на первом месте были пищевые продукты с высокой питательной ценностью. Квиноа (лебеда) и амарант (щирица) представляют собой особо ценный и быстроразвариваемый зерновой продукт.

Овощи

2,5 кг картофеля, 1 кг моркови,

1 стручок красного перца,

1 головка чеснока,

1 клубень сельдерея или фенхеля.

Фрукты

1 кг яблок, 1 кг бананов

Молоко и молочные продукты

2 л обезжиренного молока (1,5 % жира),

100 г маложирного полезного сыра, 100 г настоящего пармезана (сыр), 2 стаканчика нежирного йогурта, 0,5 л сгущенного кофе со сливками (10% жира).

Зерновые продукты

250 г фруктово-орехового мюсли,

1 кг муки,

250 г квиноа, амаранта или проса,

250 г овсяных хлопьев,

250 г кукурузной крупы.

Жиры

0,5 л масла из ростков пшеницы, 250 г мягкого маргарина или сливочного масла.

Мясо, рыба

1 банка куриных сосисок,

40 г немецкой ветчины,

1 батон маложирной колбасы (салями),

1 консервная банка натурального тунца.

Составляя список покупок продуктов и приобретая продуктовую корзину за один раз, вы экономите драгоценное время, которое сможете потратить на себя и свою семью. Поэтому даже не думайте, что вы попадете под власть покупок. В плохой день, когда ваш ребенок много плачет, а вы слишком устали, вы можете вообще остаться дома или совершить небольшую прогулку в свое удовольствие. Со всем этим не будет никаких проблем, поскольку закупки продуктов вы организовали иначе.

Заранее планируйте как вы будете вести домашнее хозяйство после родов:

  • Составьте для себя список основного запаса. Из компонентов этого перечня вы сможете приготовить некоторые здоровые обеденные блюда, благоприятные для здоровья кормящей матери. На записке, прикрепленной к холодильному шкафу, делайте отметки, что израсходовано из этого запаса. Ваш муж или вы сами должны будете автоматически пополнять запас этих продуктов при ближайшем удобном случае и снова помечать это на списке.

  • Бесплатная доставка на дом. Поищите торговца пищевыми продуктами, который доставлял бы вам продукты бесплатно на дом. В любом случае этим занимается любой магазин рационального питания, клиенты которого отчасти ориентируются именно на такую услугу. Однако и знаменитые лавки «Тети Эммы» иногда оказывают эту услугу, и во всяком случае ее предлагают универсамы. Это обойдется чуть дороже, но вы получите только то, что вам действительно нужно, и не будете делать никаких спонтанных покупок. Так что, это не будет намного дороже. Кроме того, при небольшой семье дополнительными тратами можно пренебречь, а вы сами высвободите время, сбережете нервы и силы. Впрочем, сначала вам нужно будет привыкнуть своевременно составлять список необходимых покупок.

  • Семейная служба: когда муж, дедушка с бабушкой или дети должны будут делать для вас покупки, тоже необходим полный их список. Рассчитывайте на то, что ваши близкие не всегда будут выбирать продукты в вашем вкусе. Главное в том, что они вообще это сделают. Потому что в первые месяцы с малышом вы должны будете выдвинуть другие приоритеты, даже если вам для этого придется «перепрыгнуть через собственную тень».

  • Большую помощь оказывает домашний морозильник: вы загружаете его замороженными продуктами по вашему списку. Поскольку в первые дни у вас еще нет возможности варить обед, вы найдете там большой выбор готовых блюд и любое количество овощей. Для удивленных посетителей малыша тоже найдется достаточный выбор пирожков. В любом случае вы должны иметь морозильную камеру или шкаф.

Оставляйте отзывы:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.