Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Беременность от А до Я » Питание беременной женщины » Морковный сок при беременности

Морковный сок при беременности

Морковный сок при беременности

Во время беременности будущая мама старается выбрать наиболее качественные и полезные продукты для питания, так, чтобы обеспечить своего будущего ребенка всем необходимым. Важное место в рационе женщины в этот период занимают всевозможные фруктовые и овощные соки. Хорошо знакомый с детства, морковный сок при беременности также сослужит вам прекрасную службу и поможет обогатить собственный организм и организм своего будущего малыша многими витаминами и микроэлементами.

Чем при беременности полезен морковный сок

Знаете ли вы о то, например, что с помощью морковного сока вы можете значительно уменьшить проявления токсикоза во время беременности? В морковном соке содержится большое количество каротина, который в организме преобразуется в витамин А. Здесь много кальция, железа, фосфора, натрия, кобальта, йода, калия, бора.

Морковный сок помогает бороться с изжогой, он нормализует работу кишечника при беременности, оздоравливает его микрофлору, выводит из организма шлаки и токсины.

От нормальной работы пищеварительной системы во многом зависит и состояние здоровья всего организма в целом. Уже очень скоро вы сможете заметить, насколько лучше выглядят ваша кожа и волосы, улучшается зрение и общее самочувствие. Поскольку морковный сок способствует более активной выработке коллагена и эластина, при беременности он является хорошим профилактическим средством от появления растяжек, которых так боятся будущие мамы. Для лучшего усвоения каротина, вы можете добавить в сок несколько капель любого растительного масла. Между прочим, обычное нерафинированное подсолнечное ничуть не уступает по своим полезным качествам широко разрекламированному оливковому.

Как готовить морковный сок

Для того чтобы соки приносили наибольшую пользу, они должны быть свежевыжатыми. Морковный сок в этом плане не исключение. Действительно, те соки, которые продаются в магазинах, полезных веществ содержат очень мало. Лучше всего, если при беременности вы займетесь приготовлением сока самостоятельно. Можно использовать для этой цели соковыжималку, а можно действовать и вовсе бабушкиными методами – натереть морковь на мелкой терке и отжать через сложенную в несколько слоев марлю. Конечно, это займет некоторое время. Зато результат будет великолепным. Морковный сок при беременности можно пить каждый день, но не более 1 стакана. Даже с полезными продуктами нужно соблюдать меру.