Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Беременность от А до Я » Физиология беременности » Коленно-локтевое положение при беременности

Коленно-локтевое положение при беременности

Коленно-локтевое положение при беременностиБеременность великолепная пора для счастливой семейной пары, но порой радость от ожидания малыша, может смениться беспокойством, которое появляется в ходе изменений в «беременном» организме. Ведь эти изменения могут причинять будущей маме болевые ощущения и дискомфорт. И иногда, чтобы снять болевые ощущения врачи вместе с медикаментозным лечением советуют беременным принимать определенные позы. Очень часто беременные по совету врачей принимают коленно-локтевое положение. В основном такое упражнение помогает снять застойное явление в почках. А все из-за того, что растущая матка может давить на мочеточники, в результате этого моча с трудом поступает в мочевой пузырь, возникает застой, что может привести к осложнениям. В этом случае беременные должны принять коленно-локтевую позу и полежать 15-25 минут, причем рекомендуется выполнять это упражнение хотя бы два раза в день.

Как правило, такое необычное положение врачи рекомендуют тем, у кого уже достаточно большой срок (более 20 недель). Для того, чтобы принять коленно-локтевое положение при беременности, вам нужно встать на четвереньки и медленно опустить голову и плечи как можно ниже. Главное в этом упражнении расположить таз выше головы. Очень сложно выполнять это упражнение на больших сроках беременности, в этом случае женщина может подложить подушку под грудь.

В чем польза коленно-локтевого положения при беременности?

У беременной женщины, стоящей на четвереньках значительно расслабляются мышцы таза, тем самым снижается тонус матки. Кроме этого матка перестает давить на почки, кишечник. Поэтому такое упражнение полезно не только тем, у кого застой в почках, но и тем, кто страдает от геморроя.

Преимуществом коленно-локтевого положения также можно назвать то, что эта поза снабжает плод кислородом. Ведь большая, тяжелая матка сдавливает маточные артерии, уменьшая нормальное снабжение плода кислородом. Поза на четвереньках помогает беременной разгрузить свои крупные кровеносные сосуды, кроме этого такое положение при беременности снимает нагрузку с позвоночника и мышц брюшной полости.

Как уже говорилось выше, пользы от коленно-локтевого положения при беременности много. Это упражнение способно предотвратить гестоз, если постоянно выполнять его в одно и то же время. Помимо всего прочего, беременные, на поздних сроках беременности получают огромное облегчение в этой позе. Ведь разгружается не только позвоночник, но и дыхание становится легким, кровь поступает нормально во все органы. По словам врачей, беременные должны принимать такое положение при каждом удобном случае.

Коленно-локтевое положение при беременности - профилактика серьезных осложнений

Многие беременные знают, что с увеличением матки страдают практически все органы брюшной полости. Ведь увеличенная матка начинает сдавливать их, в результате они не только меняют свое привычное расположение, но в них еще возникают застойные явления. Естественно, такое состояние беременности не приводит к каким-либо патологиям, но работа органов нижней части начинает тормозить. Кроме этого беременная начинает испытывать определенные неудобства. Из-за того что тяжелая матка давит на вену и сосуды у беременной часто возникает чувство нехватки воздуха, у нее начинает кружиться голова, ей кажется, что она задыхается. Также растущая матка давит на почки, увеличивается мочеиспускание. Чтобы снять эти явления хотя бы на время врачи рекомендуют женщинам принимать коленно-локтевое положение хоть иногда для профилактики. Вреда от такого положения точно не будет, зато женщина, хоть на время но получает огромное облегчение.