Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Беременность от А до Я » Вопросы беременных (разное) » Как легко выносить ребенка без трудностей

Как легко выносить ребенка без трудностей

Дети - цветы жизни! Эту фразу знают все, но вопросом, как выходить беременность, чтобы ребенок был здоров и крепок задается каждая заботливая мама. Беременность - это не болезнь, не стоит пичкать себя разными витаминами и препаратами, потому как это все отражается на ребенке. Не стоит бояться того что вы будете выглядеть некрасивой или того, будет очень больно. Когда малыш только родился опытный врач, может сказать, какие препараты принимала во время беременности его мама. В вашем организме достаточно микроэлементов для роста вашего малыша, недостаток их вы сможете восполнить уже после окончания кормления грудью, что позволит малышу получать только пользу.

Полезные рекомендации при беременности

К беременности стоит готовить заранее. Исключите все вредные привычки. Сходите на прием к акушеру-гинекологу для сдачи анализов, чтобы избежать того что ваш малыш получит ваши заболевания по наследству.

Стоит обратить внимание на свое питание. Да, ведь именно питание это залог того что ваш малыш получит все что нужно и ничего лишнего. Ваш рацион должен содержать достаточно калорийную еду (2500 ккал, в конце беременности 2800 ккал). Следует исключить из рациона алкоголь, газированные напитки, копчение, соления, а также острую, жирную еду и ограничить употребление жареной пищи. Для каждого триместра существуют тоже свои правила. Например, в третьем триместре стоит ограничивать себя в употреблении крепящих продуктов (рисовая и пшеничная каша) и следует добавить в рацион орехи.

Ежедневно рекомендуется совершать прогулки, для того чтобы ваш ребенок получал достаточное количество кислорода. Поступление кислорода малышу также зависит от гемоглобина, который содержится у вас в крови, его вы должны контролировать, сдавая каждые 3 недели анализы. Зная как выносить ребенка здоровым, вы сможете себе облегчить жизнь и после его рождения.

Постарайтесь позаботиться заранее о том, где вы будете рожать, поскольку это очень важно и существенно может изменить жизнь ребенку. Не стоит полагаться на случайно попавшегося первого врача, так как он может оказаться неопытным. Заранее удостоверьтесь что больница, в которой вы хотите рожать вас примет, так как существует целый перечень патологий, при которых вам потребуется ехать в больницу с улучшенными условиями.

Полезная физкультура

Для того чтобы облегчить себе предшествующие роды и избавиться от усталости и застоя организма следует заниматься физкультурой. Будьте осторожны, резкие движения и большие нагрузки могут привести тому, что ваш малыш займет неправильное положение, способствует родовой деятельности и отслоению плаценты. Не стоит делать большие нагрузки на последнем месяце беременности, сейчас вам нужен отдых и спокойствие.