Дети - цветы жизни! Эту фразу знают все. При этом вопросом: как выходить беременность, чтобы ребенок был здоров и крепок, задается каждая беременная женщина.
Как выносить здорового ребенка?
К беременности стоит готовить заранее. Исключите все вредные привычки. Сходите на прием к акушеру-гинекологу для сдачи анализов, чтобы избежать того что ваш малыш получит ваши заболевания по наследству.
Как выносить и родить здорового ребенка?
Беременность - это не болезнь. Не стоит пичкать себя разными витаминами и препаратами, потому как это все отражается на ребенке. Не стоит бояться того что во время беременности и после родов вы будете выглядеть некрасивой или того, будет очень больно. Когда малыш только родился опытный врач, может сказать, какие препараты принимала во время беременности его мама. В вашем организме достаточно микроэлементов для роста вашего малыша, недостаток их вы сможете восполнить уже после окончания кормления грудью, что позволит малышу получать только пользу.
Как благополучно выносить ребенка?
Чтобы выносить и родить здорового малыша вам стоит обратить внимание на свое питание. Да, ведь именно питание это залог того что ваш малыш получит все что нужно и ничего лишнего. Чтобы ребенок родился здоровым ваш рацион должен содержать достаточно калорийную еду (2500 ккал, в конце беременности 2800 ккал). При беременности следует исключить из рациона:
- алкоголь,
- газированные напитки,
- копчение,
- соления,
- а также острую, жирную еду,
- ограничить употребление жареной пищи.
Для каждого триместра беременности существуют свои правила. Например, в третьем триместре стоит ограничивать себя в употреблении крепящих продуктов (рисовая и пшеничная каша) и следует добавить в рацион орехи.
Как родить здорового ребенка?
Чтобы облегчить предшествующие роды, избавиться от усталости и застоя организма беременной женщине следует заниматься здоровьем и физкультурой.
Будьте осторожны! Резкие движения и большие нагрузки могут привести тому, что ваш малыш займет неправильное положение, способствует родовой деятельности и отслоению плаценты. Не стоит делать большие нагрузки на последнем месяце беременности, сейчас вам нужен отдых и спокойствие.
Ежедневно беременной женщине рекомендуется совершать прогулки чтобы ребенок получал достаточное количество кислорода. Поступление кислорода малышу зависит от гемоглобина, который содержится у вас в крови. Его вы должны контролировать, сдавая каждые 3 недели анализы.
Где родить ребенка?
Постарайтесь позаботиться заранее о том, где вы будете рожать, поскольку это очень важно и существенно может изменить жизнь ребенку. Не стоит полагаться на случайно попавшегося первого врача, так как он может оказаться неопытным. Заранее удостоверьтесь что больница, в которой вы хотите рожать вас примет, так как существует целый перечень патологий, при которых вам потребуется ехать в больницу с улучшенными условиями.
Зная как выносить ребенка здоровым, вы сможете себе облегчить жизнь и после его рождения.