Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как подготовить себя к зачатию ребенка?

Итак, вы решили узнать, как можно  подготовить правильно  себя к зачатию ребенка. К этому моменту нужно готовиться очень ответственно, ведь от вашего здоровья зависит здоровье вашего будущего малыша и само протекание беременности.

Как подготовить себя к зачатию ребенка?

Для подготовки вам понадобятся:

- здоровый образ жизни и правильное питание

- укрепление иммунитета и прием витаминов (кушайте больше овощей и фруктов, а не глотайте витамины из аптеки)

- сдать анализы и посетить врачей в обязательном порядке

- хорошее, позитивное настроение и желание беременности!

1.

Старайтесь питаться максимально правильно и полезно, и не забывайте про ведение здорового образа жизни. В вашем рационе обязаны присутствовать продукты, в которых много макроэлементов и витаминов. Ешьте больше фруктов, овощей, блюд из круп, молочных продуктов. Продукты с консервантами и полуфабрикаты должны быть полностью исключены из вашего рациона. Если вы курили, то вам необходимо бросить эту пагубную привычку, и, конечно же, совсем не употреблять алкоголь.

2.

За три месяца до того, как вы начнете работать над зачатием ребенка, начните прием кислоты фолиевой. На течение беременности она имеет только позитивное влияние, предотвращает возможное развитие пороков плода, клеточный рост ею стимулируется. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о необходимости приема витаминов комплексных и препаратов иммуностимулирующих.

3.

Обязательно нужно посетить врача-гинеколога. Он осмотрит вас, возьмет необходимые анализы и назначит УЗИ. Если у вас есть хронические заболевания, вам нужно обязательно проконсультироваться с врачом до беременности. Стоматолога также нужно посетить до начала беременности, и вылечить необходимые зубы.

4.

Больше свежего воздуха! Чаще гуляйте в парке, на улице, и обязательно отдыхайте полноценно! Помните, что вам ни в коем случае нельзя нервничать, поэтому избегайте стрессовых и конфликтных ситуаций. Для того чтобы зачатие и беременность проходили благополучно, вам необходимо находиться в уравновешенном состоянии.

5.

Позитивное настроение! От вашего положительного настроя зависит успех зачатия. Организм вас чувствует, и работает так, как вы себя чувствуете. Поэтому просто необходимо оставить все волнения и страхи по поводу зачатия. Не забывайте, что ваш ребенок появится именно тогда, когда наступит необходимое для этого время. Теперь вы знаете все что необходимо, чтобы ответить на вопрос, как подготовить себя к зачатию ребенка.