Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Беременность от А до Я » Обследования во время беременности » Как измерять базальную температуру, чтобы выяснить день овуляции

Как измерять базальную температуру, чтобы выяснить день овуляции

Как измерять базальную температуру, чтобы выяснить день овуляцииЧто дает нам такой показатель как базальная температура? Зачем она вообще нужна? Зачем женщине необходимо ее измерять? Именно благодаря базальной температуре тела можно определить день овуляции. Базальная температура имеет такое свойство, как колебание перед менструальным циклом. Почему происходит так, ответ будет простой: потому что в разных циклах содержится разный уровень гормонов. Гормоны и определяют температуру. Когда у женщины происходят месячные, температура тела у нее повышенная. Если это первая фаза, в которой происходит овуляция, температура невысокая. Перед овуляцией она снижается (за день), а после повышается.

Если женщина ждет ребенка, месячные не наступают, следовательно, базальная температура в период всей беременности остается на повышенном уровне. Поэтому если каждый день замерять температуру, можно очень точно определить дату овуляции.

Как измерять базальную температуру - рекомендации

1.

Температуру можно измерять как во влагалище, так во рту, или же в прямой кишке. Но при этом необходимо помнить, что измерять температуру нужно лишь одним из этих способов;

2.

Измерение температуры необходимо делать строго в одинаковое время, причем каждое утро, пока еще не встали постели;

3.

Следующее измерение базальной температуры необходимо делать через 3 часа непрерывного сна;

4.

Для измерения используется один и тот же прибор;

5.

Если в этот период, когда беременная делает замеры, у нее случаются негативные факторы (переезд, стрессы, болезни), это все нужно записывать;

6.

Записи необходимо делать сразу же, для того чтобы потом не забыть;

7.

Для составления полноценного графика необходимо делать замеры базальной температуры 3 месяца как минимум.

Запомните основные правила, как измерять базальную температуру

1.

Понижение базальной температуры происходит за сутки либо полсуток до начала овуляции, а после завершения овуляции она понижается.

2.

На базальную температуру тела очень сильно могут влиять различные факторы. Поэтому, когда женщина будет расшифровать свой график, необходимо будет знать, почему тот или иной день базальная температура изменилась. Для этого им нужно делать пометки.

Как расшифровать график и определить день овуляции

Для определения момента, когда наступает овуляция, необходимо очень детально рассмотреть график и обратить внимание на следующие моменты:

1.

Нужно найти тот день, когда температура повышалась, по сравнению с предыдущими шестью днями;

2.

Когда это будет сделано, необходимо выбрать самую высокую температуру из шести, а затем провести линию, которая будет выше на 0,1 градус;

3.

Температура, которая будут выше горизонтальной линии, покажет дни овуляции, когда они уже прошли, если же температура в последующие дни будет ниже горизонтальной линии, то необходимо снова подождать, когда повысится;

4.

После этого необходимо отсчитать 4 дня, в которые была высокая температура и которые лежат выше горизонтальной линии. Провести вертикальную линию, которая будет означать, что в эти дни забеременеть невозможно.

Когда, женщина не способна забеременеть

Первые 5 дней менструального цикла женщина не сможет зачать малыша, если перед этим у нее наблюдался подъем температуры. При этом важно, когда вас были месячные.

Когда у женщины держится температура выше обычного в течение трех дней, она не способна забеременеть, начиная с вечера третьего дня и до начала месячных.

Температура может помочь любой женщине определить день овуляции. И благодаря использованию графиков это тоже возможно. Но забывать о том, что такой метод тоже может дать сбой. Потому что на это могут повлиять различные факторы, которые были описаны выше. Доверять только данному способу не стоит. Если все-таки хочется забеременеть, измерение базальной температуры можно взять как один из методов.