Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Беременность от А до Я » Фрукты и ягоды во время беременности » Польза груши при беременности на ранних и поздних сроках

Польза груши при беременности на ранних и поздних сроках

Сегодня на прилавках российских супермаркетов можно увидеть груши самых разнообразных сортов и расцветок.

Плоды груш
Чем полезны груши при беременности многие знают, однако некоторые будущие мамы проявляют излишнюю осторожность и предварительно хотели бы узнать, не повредят ли каким-то образом груши при беременности их будущему малышу. Поэтому спешим их успокоить – не повредят. Хотя, конечно, следует помнить о том, что все хорошо в меру.

Польза груши при беременности на ранних и поздних сроках

Знаете ли вы о том, что груши являются одним из признанных источников фолиевой кислоты. А ведь именно этого элемента так часто не хватает в рационе при беременности, и врачи зачастую назначают прием дополнительных лекарственных препаратов. Кроме того, одна груша средней величины содержит около 0.19 мг меди, и целых 6.64 мг витамина С.

Польза груши на ранних сроках беременности
Кроме того, груши могут служить источником витаминов А, Е, С, В1, В2, а также никотиновой кислоты – ниацина. В небольших количествах груши снабжают вас натрием, серой магнием, кальцием и хлором.

А в больших количествах – клетчаткой, так необходимой для нормализации пищеварения при беременности и профилактики запоров. Обращали ли вы когда-нибудь на то, что иногда мякоть груши становится коричневой на изломе? Это говорит о повышенном содержании в плодах этого сорта такого важного элемента, как железа. Поэтому такие груши можно использовать для профилактики анемии, которая часто развивается, начиная с середины второго триместра беременности. А вот те груши, которые не становятся бурыми на срезе, железа почти не содержат. Приобретая груши для питания при беременности, обязательно обращайте внимание на этот небольшой нюанс.

Польза груши для пищеварения при беременности


Груша для прикорма
Эти плоды практически не вызывают аллергии, их даже используют одними из первых для начала детского прикорма. При беременности можно употреблять груши без всякой опаски, конечно соблюдая определенную норму.

Груша заметно улучшает перистальтику кишечника, а также она используется в народной медицине для лечения некоторых заболеваний желудка. Груша – это более нежный фрукт, чем яблоко, она быстрее усваивается, помогает справиться с тошнотой и изжогой. Однако слишком большое количество груш может привести к возникновению дискомфорта в кишечнике и усиленному газообразованию. Поэтому 2-3 груши при беременности, съедаемые ежедневно, этого вполне достаточно.