Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Беременность от А до Я » Типичные жалобы беременных » Головокружение при беременности

Головокружение при беременности

Головокружение при беременностиБеременность – это новый этап в жизни каждой женщины, поэтому неудивительно, что ее самочувствие может несколько отличатся от обычного. Так, даже у тех женщин, которые до этого никогда не страдали головокружениями, неожиданно дома, на работе или в транспорте может неожиданно закружиться голова. Не следует впадать в панику, поскольку для беременности это довольно обычное явление, однако оставлять его без внимания тоже не стоит.

Головокружение при беременности и обморок – в чем между ними разница

Головокружением называется явление, когда неожиданно кажется, что вы начинаете двигаться или же, что комната и окружающие предметы начинают перемещаться некоторым образом, так, что создается иллюзия вращения. Как правило, это ощущение возникает после того, как вы резко подвигали головой или же, если смотрите вниз с большой высоты.

Обморок не имеет ничего общего с головокружением. Это потеря сознания на короткий промежуток времени, вызванное сильным потрясением или болезнью. Причиной обморока оказывается нарушение мозгового кровообращения; иногда перед обмороком человек может почувствовать слабость, у него может выступить холодный пот, в ушах появиться звон, или возникнуть ощущение того, что вокруг сгущается темнота. Обычно перед тем, как упасть в обморок, человек успевает прислониться к чему-то или даже сесть.

Давление у него падает, пульс слабый, кожные покровы – бледные.

Почему при беременности возникает головокружение

В период вынашивания ребенка у женщины добавляется еще один круг кровообращения, добавляются сосуды в малом тазу, много крови начинает поступать в матку и плаценту. Таким образом обеспечивается питание будущего малыша. Кровоснабжение матки и плаценты во время беременности может оттягивать на себя до 30 % от всей крови, циркулирующей в организме.

Понятно, что для обеспечения этого процесса, организму необходимо трудиться гораздо активнее над процессами кроветворения, а сердечнососудистая система работает под повышенной для себя нагрузкой. Иногда кровоснабжение других органов, в частности мозга, может несколько ослабеть, что в результате и приводит к головокружению.

Под воздействием прогестерона, который управляет беременностью, особенно в ее первом триместре, кровяное давление у будущей мамы зачастую оказывается несколько пониженным. Как правило, это не доставляет особого беспокойства, но если женщина долго находится в помещении, особенно – душном, то у нее может слегка закружиться голова. Если выйти на свежий воздух, это ощущение исчезает.

Еще одной частой причиной головокружения при беременности оказывается анемия, если уровень гемоглобина в крови опускается, либо же гипогликемия, когда падает уровень глюкозы.

Головокружение при беременности – как с ним бороться

Уровень глюкозы может снизиться из-за того, что вы забыли пообедать. В этом случае, чтобы не допустить головокружения, нужно съесть что-то сладкое, в конце концов, просто выпить чая с сахаром. А вообще беременная должна принимать пищу, как минимум 4 раза в день.

Хорошо помогают бороться с приступами головокружения специальные комплексы гимнастических упражнений для беременных, плавание, аквааэробика, прогулки на свежем воздухе, конечно – соблюдение режима дня и отдыха. Регулярные физические нагрузки, сообразные вашему нынешнему положению помогают укрепить сердце и сосуды, а также способствуют обогащению крови кислородом. Все это приводит к активизации и нормализации кровотока, а, следовательно – исчезновению головокружений.

Если, несмотря на все предпринятые меры, головокружения при беременности продолжаются, вам необходимо обратиться к наблюдающему врачу.

Если вы хотели испытать дикий восторг и головокружение от происходящего, то вам это предстоит узнать в следующие девять месяцев. Если вы крепко стоите на ногах, то вы скоро узнаете, что головокружение может вас снести с ног во время беременности. Нельзя сказать, что на протяжении всей беременности вы будете чувствовать себя как в космосе, но определенные неудобства вы будете испытывать. Чтобы не потерять сознание от головокружения в неподходящем месте, следует знать способы, помогающие держать себя в тонусе.

Причины

Головокружение как признак беременности – это ощущение дезориентации, когда беременным женщинам кажется, что они собираются упасть (и многие падают!).

На ранних сроках беременности головокружение возникает из-за того, что организм не успевает выработать достаточно крови для работы кровеносной системы.

Во втором триместре беременности ваша растущая матка надавливает на кровяные артерии, что снижает поступление крови к мозгу, из-за чего голова и кружится. Также женщина испытывает головокружение при снижении уровня сахара в крови или обезвоживания.

Даже нахождение в душном помещении может плохо отразиться просто на общем самочувствии, не говоря уже о беременной женщине. Надо помнить, что ваше тело – это место для создания ребенка, производящее энергию, а если вы будете находиться под воздействием тепла в течение долгого времени, пользу это не принесет.

Что надо знать о головокружении

Если во время беременности головокружение не проходит, а даже усиливается и вы падаете в обмороки, свяжитесь со своим врачом и выясните реальную причину такого головокружения. Помните, что даже если говорят, что головокружение - признак беременности, не следует его игнорировать и пытаться успокоить беременную тем, что у всех так бывает. При головокружении не следует садиться за машину, работать с механизмами и приборами. Если вам становится дурно, немедленно присядьте, чтобы не упасть и не навредить себе и ребенку.

Что делать при головокружении

При слабых намеках на головокружение следует лечь, поднять ноги выше головы, чтобы усилить приток крови к мозгу. Как вариант, можно сесть и наклониться вперед как можно дальше, зажав голову между коленями. Если нет места, чтобы лечь или сесть, обопритесь на одно колено и наклонитесь вперед, как будто вы завязываете шнурки, пока не пройдет волна дурноты. Если вам понадобится помощь, не стесняйтесь ее спрашивать.

Чтобы избежать головокружения, не вставайте резко с места. Включите в свой рацион еду, богатую белками. Питайтесь хорошо во время беременности – ешьте несколько раз маленькими порциями. При себе можно всегда иметь горсть изюма, кусочек фрукта или парочку крекеров. Одевайтесь так, чтобы легко можно было скинуть лишнюю одежду. Не надевайте прилегающую или узкую одежду, шляпы или шарфы. При продолжительном головокружении обратитесь к врачу.

Практическая каждая беременная женщина во время первого триместра испытывает тошноту и легкое головокружение. В это время организм женщины привыкает к своему новому состоянию и это процесс не всегда проходит гладко. Окончательного диагноза, почему происходит головокружение, тошнота и рвота пока наши медики поставить не могут.

Существует теория, что в организме будущей мамы происходит гормональная перестройка, которая в свою очередь и вызывает последние симптомы. Но можно ли с этим как-то бороться? Конечно можно. И хотя каждая женщина индивидуальна все же есть несколько общих правил, соблюдая которые вы в значительной степени облегчите свое состояние.

Как избавиться от головокружения и тошноты во время беременности?

Во-первых, обычно тошнота появляется утром. Чтобы избежать этого неприятного ощущения, не спешите резко подниматься с постели. Подъем должен быть плавным. Желательно через бок. Лежа в постели рекомендуется скушать кусочек ржаного хлеба либо одно печенье. А еще лучше, если у вас есть возможность выпить прямо в постели чашечку теплого мятного чая.

Во-вторых, при появлении симптомов тошноты многие женщины перестают кушать. Это в корне не правильно. Тошнота как раз и происходит на голодный желудок. Беременной женщине необходимо питаться через каждые два часа. Пища при этом должна быть достаточно легкой. В рацион очень полезно включать овощи, фрукты, соки. В перерывах между едой больше употреблять жидкости. В некоторых случаях хорошо помогают семечки, орешки. А так как каждый организм индивидуален, то здесь вам, дорогие мамочки, придется немного поэкспериментировать и прислушавшись к своему организму. В каждом случае вариант подбора будет индивидуален.

Также очень хорошо при тошноте и головокружениях помогает зеленый, чай, черный чай с молоком или легкий имбирный чай с добавлением в него ложечки меда и ломтика лимона.

В-третьих, для того чтобы ваша беременность протекала как можно приятнее, нужно больше гулять на свежем воздухе и совершенно не важно какая за окном погода. Берите с собой своего спутника или человека, с которым вам приятно прогуляться и совершайте каждый день минимум получасовые прогулки обязательно. Это благотворно скажется на вашем аппетите, на содержании кислорода в крови и, конечно же, на вашем маленьком. Чем больше женщина во время беременности двигается, тем благоприятнее это сказывается на развитии ее ребенка, и ее здоровье в целом.

Головокружение также может быть вызвано низким уровнем гемоглобина. В таких случаях рекомендуется в пищу принимать гематоген, который содержится в таких продуктах: яблоко, гранат, говядина, печень, клюква и других железосодержащие продукты. Специально для каждой женщины медики подбирают комплекс витаминов.

Но уж если все эти мероприятия не дают вам значительного улучшения и головокружения, тошнота имеют угрожающий вашему здоровью характер, то тут необходима медикаментозная помощь. Не отказывайтесь от стационарного лечения. Вам будет предложен специальный комплекс, благодаря которому вы и ваш малыш будете гораздо лучше себя чувствовать. А это обязательно положительно скажется на здоровье вашего малыша в будущем.

Дорогие мамочки, любите себя и своего малыша, прислушивайтесь к процессам внутри вас и все эти мелкие недоразумения закончатся очень быстро. Теперь вы знаете, как избавиться от головокружения и тошноты во время беременности.