Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Беременность от А до Я » Фрукты и ягоды во время беременности » Какие фрукты полезны при беременности

Какие фрукты полезны при беременности

Какие фрукты полезны при беременности

Беременность – это такой период, когда будущая мама должна употреблять как можно больше фруктов и свежих овощей. Ведь именно они являются основными поставщиками в наш организм таких необходимых ему веществ, как витамины. Кроме того, все фрукты еще содержат большое число различных микроэлементов, которые тоже очень нужны организму будущей мамы. Однако перед каждой, заботящейся о здоровье своего будущего малыша, женщиной обязательно встанет вопрос – какие фрукты полезны при беременности и нет ли среди них таких, которые в этот период не стоит употреблять в пищу? Вот сегодня мы и попробуем в этом разобраться.

Нет ничего лучше отечественных фруктов

Как известно, на прилавках наших магазинов фрукты можно увидеть самые разные. Давно миновали времена всеобщего дефицита, и сегодня, как только заходишь в магазин или на рынок, глаза просто разбегаются – такое там изобилие. Однако, когда вы начинаете думать над тем какие фрукты принесут большую пользу при беременности, предпочтение все же следует отдавать тем, которые произрастают в условиях того климата, где вы проживаете постоянно. Дело в том, что ваш организм с самого начала намного лучше приспособлен для их усваивания. Кроме того, большинство таких фруктов не обрабатывают специальными составами для того, чтобы они выдержали долгую транспортировку, а это при беременности тоже важно.

Впрочем, все вышесказанное, понятно, относится только к тем фруктам и овощам, которые подаются в сезон их созревания. Какие фрукты выбрать в межсезонье? Поскольку в этот период все фрукты оказываются привозными, то речь может идти только лишь об их привычном или непривычном для нашего организма внешнем виде. И яблоко, и банан в декабре совершают примерно одинаковый путь для того, чтобы попасть на наши прилавки.

Существуют ли «вредные фрукты»

Каждый фрукт или овощ полезен по-своему. Поэтому, когда вы слышите о том, что какие-то фрукты или ягоды во время беременности лучше не употреблять, то, скорее всего, имеется в виду их возможная аллергенность для будущей мамы. Либо же, речь о том, что те или иные фрукты противопоказаны при каких-то осложнениях беременности. Так, например, очень полезный при нормальном течении беременности ананас, действительно может оказаться опасным для тех будущих мам, у которых была диагностирована угроза выкидыша. Поэтому вопрос, – какие фрукты полезны при беременности – лучше всего задать своему лечащему врачу. Речь может идти о каких-то индивидуальных особенностях протекания именно вашей беременности. А вообще в этот период полезны абсолютно все овощи и фрукты. И чем больше их будет в вашем рационе, тем лучше.