Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Беременность от А до Я » Фрукты и ягоды во время беременности » Польза дыни при беременности на поздних сроках

Польза дыни при беременности на поздних сроках

Мало кто может устоять с приходом сезона перед сочной спелой ароматной дыней. Некоторые любят дыни гораздо больше арбузов. И нужно сказать – есть за что.

Дыня при беременности
Когда речь заходит о беременности, то, как бы ни манила их своей сочной мякотью эта южная красавица, первый вопрос, который они себе задают, не окажется ли дыня при беременности вредным в их положении продуктом. Такие страхи вполне понятны, ведь каждая женщина хочет, чтобы ее будущий малыш появился на свет здоровым и сильным.

Польза дыни при беременности на поздних сроках

Для того чтобы ответить на поставленный вопрос и развеять вполне обоснованные страхи будущих мам во время беременности, нужно сначала разобраться с тем, а что же собой представляет дыня. Ну, во-первых, это не плод, а точно так же, как и арбуз, это ягода. Только очень большая. И содержит дыня несколько крайне важных веществ при беременности – фолиевую кислоту, витамины С, В9, каротин, а также различные микроэлементы, среди которых особенно хочется отметить железо.

Польза дыни во время беременности
Как известно, при беременности довольно часто развивается железодефицитная анемия. Связано это с повышенным объемом крови, который теперь должен циркулировать в организме.

А это значит, что на образование красных кровяных телец требуется теперь гораздо большее количество железа. Вот его и поставляет дыня. Впрочем, кроме железа здесь содержатся еще калий и магний, необходимые при беременности для нормальной работы сердца и сосудов, а также кремний, который поддерживает нервную систему и укрепляет костные ткани. Совершенно особый фермент супероксиддисмутаза делает дыню превосходным лекарством от раздражительности или бессонницы и помогает при беременности хорошо снять усталость после утомительного дня. Так что дыня при беременности – это не только вкусный, но еще и крайне полезный продукт.

Как лучше есть дыню во время беременности?

Для того чтобы дыня доставила вам истинное удовольствие, позвольте дать вам еще несколько рекомендаций. Во-первых, при беременности дыня гораздо лучше усваивается, если вы едите ее между основными приемами пищи, а не в качестве завершающего трапезу десерта. Во-вторых, для того, чтобы не возникало расстройства желудка, не стоит есть дыню натощак.

Кусочки дыни
Дыня при беременности только тогда принесет пользу, когда она созрела в сезон, а не напичкана химикатами для получения более быстрого урожая. Поэтому вам не помешает знать как правильно выбрать дыню.

Ну и, наконец, помните о мочегонных свойствах дыни, поэтому соблюдайте некоторую умеренность. Дыня полезна не только при беременности, но и при грудном вскармливании, и для прикорма малышу.