Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Беременность от А до Я » Сон во время беременности » Можно ли беременным спать на спине и почему

Можно ли беременным спать на спине и почему

Можно ли беременным спать на спине и почемуНачиная, примерно с 12 недели беременности, матка, вместе с находящимся в ней плодом, существенно увеличивается в своих размерах, начинает своим объемом раздвигать те органы, которые находятся рядом с ней. А когда женщина лежит, матка, повинуясь закону всемирного тяготения, начинает давить соей массой на позвоночник, по которому проходит значительное количество крупных кровеносных сосудов. Именно поэтому врачи настоятельно не рекомендуют беременным женщинам спать на спине. Вот именно об этом мы хотел бы подробно поговорить в данной статье. Давайте выясним точно, можно ли беременным спать на спине?

Если беременные спят на спине

В начале беременности пока размеры матки еще невелики, беременные могут свободно лежать и спать на животе, спине, боку и как им будет вообще угодно.

Начиная с 20 недели беременности, матка своим весом уже вполне в состоянии передавить те сосуды, которые проходят по позвоночнику. Кровоток, идущий к сердцу, снижается, а плод начинает испытывать дефицит кислорода. Но и это еще не все.

Под наиболее сильным воздействием оказывается большая полая вена, по которой идет к сердцу обратный кровоток от нижних конечностей.

Когда она передавливается, сердце недополучает потока крови, как результат – беременная женщина начинает задыхаться, ее дыхание ощутимо прерывается, становится учащенным, пульс тоже, выступает холодный пот.

Сама женщина может впадать в полуобморочное состояние. И очень хорошо, если в этот момент с ней рядом кто-то находится, чтобы оказать необходимую помощь. Для того чтобы все пришло в норму, необходимо быстро перевернуть будущую маму на бок.

Если ребенок будет испытывать кислородное голодание в течение длительного времени, то у него может развиться внутриутробная гипоксия, которая часто заканчивается гибелью плода и прерыванием беременности. В любом случае длительный недостаток кислорода и необходимых питательных веществ приводит к развитию разнообразных осложнений.

Какое положение наиболее безопасно

Как вы уже поняли, на вопрос, можно ли беременным спать на спине, врачи отвечают резко отрицательно. Многие будущие мамы впадают в панику, ведь не каждая женщина способна контролировать во сне положение своего тела. На самом деле, как только происходит передавливание вены, беременная просыпается. Во-первых, у нее начинает болеть и затекать спина, она начинает испытывать дискомфорт, да и малыш начинает активно брыкаться, стараясь разбудить маму. Никаких особых последствий кратковременное пребывание на спине за собой не влечет. Опасным является только длительное и постоянное нахождение в таком положении.

Если же вы всерьез опасаетесь, что не сумеете вовремя проснуться, перед тем, как ложиться спать, скатайте себе из одеяла валик и подложите его под спину, так, чтобы даже если бы вы вдруг захотели перевернуться на спину, у вас это не получилось.

С медицинской точки зрения, беременным наиболее безопасно спать на левом боку, обязательно прислушиваясь к своему внутреннему состоянию и к тому, как реагирует на это ребенок. Для того чтобы вам было наиболее удобно, вы можете положить дополнительную подушку себе межу ног. Это особенно удобно на поздних сроках беременности, когда, из-за величины живота, поза на боку оказывается для многих женщин дискомфортна.

Тем не менее, можно ли беременным спать на боку, спине, животе или же в любой другой позе может во многом зависеть и от индивидуальных особенностей протекания вашей беременности, в частности, от расположения малыша в матке. И если, несмотря на все рекомендации врачей, поза на левом боку для вас активно неудобна, постарайтесь, прислушиваясь к своему организму, выбрать наиболее комфортное для себя положение.