Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Беременность от А до Я » Отдых во время беременности » Можно ли беременным на море в отпуск       

Можно ли беременным на море в отпуск       

Можно ли беременным на море в отпуск        С началом сезона отпусков наиболее популярный вопрос, который слышат врачи в женской консультации – можно ли беременной женщине поехать на море. Это и понятно, ведь долгая холодная зима надоедает абсолютно всем. И так хочется, наконец, погреться на солнышке, прислушиваясь к шороху ласкового прибоя. К тому же, всем известно о целебной силе морской воды, вылечивающей многие болезни. Но ведь беременность это не болезнь и лечения она не требует. Не существует ли каких-либо противопоказаний? Можно ли беременным на море?

Конечно, отпуск на море приносит главным образом положительные эмоции, а беременным они очень полезны. Но прежде чем принять окончательное решение, будущая мама обязательно должна ознакомиться со всеми его возможными минусами и плюсами.

Отпуск на море и беременность. Насколько они совместимы

Действительно воздействие морской воды на организм человека трудно переоценить. В ней содержится не только поваренная соль, хотя ее достаточно много – 78 %. В морской воде также содержатся соли магния, калия и кальция. Здесь же вы обнаружите медь и железо, но что особенно ценно для женщины, ожидающей ребенка – это, конечно же, селен и йод. Если в организме будущей мамы не будет хватать селена, то это может спровоцировать различные осложнения и даже патологии беременности. А йод очень важен для интеллекта будущего малыша.

Высокая концентрация солей в морской воде заставляет кожу раздражаться и расширять капилляры, которые в ней проходят. Иными словами, кожа начинает активно дышать. Она впитывает каждой клеточкой кислород, одновременно происходит выделение углекислого газа. Это стимулирует обменные процессы в организме, улучшается состав крови, снижается сахар, давление приходит в норму. Исчезают отеки, которые довольно часто мучают беременных. И это только малая часть того положительного эффекта, который морская вода оказывает на организм беременной женщины.

Можно ли беременным на море? Конечно же, можно. Но некоторая осторожность все же не помешает.

Несколько полезных рекомендаций

  • Прежде всего, посетите своего наблюдающего врача и выясните, нет ли у вас каких-то противопоказаний к поездке на море.
  • Наиболее безопасно ехать на море во втором триместре беременности. К этому моменту у плода уже сформировались все основные органы и системы, токсикоз у будущей мамы прошел. Да и самочувствие у нее, как правило, замечательное. Вот после 34 недели никуда далеко уже уезжать не стоит, поскольку таким образом можно спровоцировать преждевременные роды. Но, конечно если вы живете в приморском городе, это к вам не относится.
  • Беременность – это не самое лучшее время для того, чтобы отдыхать на берегу в палатке, даже если вы являетесь ярой сторонницей именно такого отдыха. В этот период лучше предпочесть более комфортные условия, тем более что их вполне достаточно. Это и базы отдыха и санатории, и просто съемное жилье в частном секторе.
  • Беременным не следует купаться, если вода прогрелась менее чем до 22-23 градусов Цельсия. Слишком холодная вода может привести матку в тонус, а это может быть довольно опасно, особенно на поздних сроках беременности.
  • Нельзя также беременным и слишком перегреваться на солнце. Солнечные ванны нужно принимать либо до 11 часов утра, либо же после 5 часов вечера. Кстати. Подобного же графика нужно придерживаться не только беременным женщинам на море. Но им – особенно.
  • Даже если срок еще очень небольшой, беременным не стоит посещать какие-то водные аттракционы или развлечения. Лучше спокойно поплавать в теплой воде, позволить мышцам расслабиться и отдохнуть. Это является хорошей тренировкой для сосудов и предупреждает развитие варикоза.

К сожалению, далеко не всем женщинам посчастливилось жить на берегу моря и в полной мере наслаждаться ласковым солнышком и теплой целебной водичкой. Поэтому понятно желание тех, кому так не повезло, отправиться в отпуск куда-нибудь, поближе к этому раю земному. А что делать в том случае, если к моменту предполагаемого отпуска вы оказались беременны? Можно ли беременным ездить на море?

Уже много раз говорилось о том, что беременность является вовсе не болезнью, а одним из вариантов нормы, а это означает, что будущие мамы могут жить вполне обычной жизнью, соотнося ее со своим нынешним положением, конечно.

Какие существуют противопоказания

Прежде всего, для того, чтобы ответить на вопрос, не повредит ли будущей маме поездка в теплые края, нужно понять какие существуют к этому противопоказания. Собственно говоря, все те, которые требуют вашего постоянного нахождения под присмотром вашего врача. А именно:

  • плацентарное предлежание. Если плацента расположена слишком низко, то даже незначительной нагрузки бывает достаточно для того, чтобы вызвать кровотечение. Это можно выяснить при проведении УЗИ-обследования;
  • преэклампсия или поздний токсикоз беременных. Это очень тяжелое состояние, сопровождающееся появлением отеков на руках и ногах, повышением артериального давления, плохой работой почек и белка, появляющегося в моче. Безусловно, в этом положении ездить на море беременным явно не стоит, да и вряд ли захочется;
  • осложнение беременности хроническими заболеваниями в стадии обострения. В этом случае вы должны иметь постоянную возможность контакта со своим лечащим врачом, а значит, уезжать куда-либо далее 100 км от вашего постоянного места жительства оказывается довольно рискованно.

Ну вот, это, собственно и все ограничения, за исключением постоянного постельного режима при угрозе прерывания беременности, а теперь, поговорим о приятном.

Можно ли беременным ездить на море

  • Если с течением беременности у вас все отлично, никаких угроз или противопоказаний нет, и чувствуете себя вы тоже хорошо, то в этом случае вы можете выбирать для своего отдыха практически любую климатическую зону, хотя на последних месяцах беременности резко менять свой обычный климат, пожалуй, не очень хорошо.
  • Беременным следует учитывать т, что в их состоянии сильный перегрев организма крайне нежелателен, поэтому лучше отдать предпочтение той стране, температура воздуха в которой в этом сезоне окажется для вас привычной. Летом хорошо поехать отдохнуть к морю в Болгарию или Хорватию, Францию, Испанию. Среди стран ближнего зарубежья, это, конечно же – Крым с его сухим климатом, который оказывается для беременных не в пример полезнее влажного Кавказского побережья.
  • Если же вы предпочитаете для отдыха более экзотические страны, то беременным можно ездить на море туда, где нет опасности заразиться каким-то не менее экзотическим заболеванием. Поэтому, вряд ли вам подойдет для этой цели, например, побережье Африки.
  • Что же касается самих морских купаний, то они очень полезны беременным женщинам. Ведь морская вода, является, по сути, природным гипертоническим раствором, который великолепно оздоравливает организм, поддерживает тонус нервной системы и расслабляет мышцы, снимает стресс и, наконец, просто освежает. В насыщенной солями морской воде беременная женщина забывает о тяжести и неповоротливости своего тела, она снова становится легкой и подвижной и, плавая, тренирует свою дыхательную систему, готовя ее к предыдущим родам.
  • Но, безусловно, плавание и тренировка не подразумевают участия в соревнованиях или еще каких-то перегрузок. Просто получайте удовольствия от нахождения в воде и думайте о том, что в следующий раз ваш малыш уже будет находиться не внутри вас, а рядом с вами.