Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Беременность от А до Я » Питание беременной женщины » Можно ли беременным имбирь и в чем его польза

Можно ли беременным имбирь и в чем его польза

Можно ли беременным имбирь и в чем его пользаПожалуй, сегодня трудно найти человека, который бы не был наслышан о целебных свойствах имбиря. Этот корень вполне по праву называют чудодейственным, ведь у него действительно немало удивительных и полезных качеств. Но вот можно ли беременным имбирь? Оказывается, беременным женщинам и кормящим мамам врачи советуют исключить маринованный имбирь из своего рациона. А вот почему – об этом и поговорим в этой статье.

Этот чудодейственный имбирь

  • Zingiber officinabis – имбирь был широко известен еще в древней Индии, где корень этого странного растения употребляли в пищу в свежем виде. Либо, сушили и перетирали в порошок, а затем добавляли практически во все блюда. Что же до Европы, то этот корень светло-коричневого цвета появился здесь относительно недавно, не более 300 лет тому назад. Между тем он содержит практически все, что необходимо человеческому организму для поддержания его здоровья.
  • Имбирь помогает организму бороться со стрессами, укрепляет иммунную систему, способствует пищеварению, оказывает тонизирующее воздействие и придает силы.
  • Имбирь нормализует церебральное кровообращение, предупреждает развитие аллергий и борется с их последствиями. Имбирь снимает тошноту, ликвидирует несварение, убирает отрыжку, борется с метеоризмом.
  • Имбирь – лечит простуду и отит, ларингит и грипп. Имбирь оказывает обезболивающее воздействие, например, при головной боли. Имбирь разжижает кровь и активизирует красные кровяные тельца, тем самым улучшая снабжение всех органов и тканей организмам кислородом.
  • Имбирь выводит токсины и является прекрасной профилактикой всевозможных онкологических заболеваний.
  • Древнеиндийские аюрведы считали, что имбирь является тем проводником, который доносит до каждой, самой маленькой клеточки человеческого организма все необходимые ей жизненные вещества, которые человек получает во время еды. Вот почему имбирь в свежем или сушеном виде добавляется и до сих пор практически в каждое индийское блюдо.

Можно ли беременным имбирь?

Но вернемся к тому вопросу, с которого мы начали наш разговор. Что думают врачи об употреблении имбиря во время беременности? Тут многое будет зависеть от того в каком именно виде вы употребляете имбирь.

Так, если вы принимаете его аптечные формы в капсулах, то имбирь окажется особенно полезен беременным во время токсикоза, поскольку он прекрасно помогает побороть тошноту. Кроме того имбирь в капсулах можно принимать когда вам понадобится снять боль, воспаление или же у вас долго не заживает какая-то ранка.

Чай с имбирем полезно принимать при токсикозе и головокружениях. Для этого его полезно пить по утрам натощак. Кроме того, такой чай окажется очень полезным беременным в случае простуды.

А вот маринованный имбирь, который зачастую подается вместе с блюдами японской кухни: роллами и суши. Беременным лучше не употреблять. Дело в том, что он способствует активной выработке грудного молока, а это значит, что он может вызвать преждевременные роды. Особенно это опасно во второй половине беременности. Именно поэтому врачи и не рекомендуют будущим мамам употреблять маринованный имбирь в пищу.

Можно ли имбирь кормящим мамам

Известно, что беременность заканчивается родами. А, следовательно, и кормлением ребенка грудью. Так что же говорят врачи по этому поводу? Ведь, как известно, все то, что употребляет в пищу кормящая мама, передается через молоко ее малышу.

Тут можно дать лишь общие рекомендации. Если вы употребляли во время беременности имбирь, то можете спокойно продолжать это делать. Если нет – то рекомендуется прежде попробовать незначительное количество, для того, чтобы проверить реакцию ребенка.

Имбирь при беременности
Почему-то сложилось стойкое убеждение, что корень имбиря ни в коем случае нельзя употреблять в пищу при беременности. Между тем, это не так, и многие врачи совершенно напротив, настоятельно рекомендуют добавлять его в свой ежедневный рацион. Например, знаете ли вы о том, что имбирь при беременности – это замечательное средство от приступов тошноты при токсикозе? Достаточно только положить в рот крошечный кусочек этого чудодейственного корня и немного пожевать, как тошнота тут же проходит.

Чем при беременности полезен имбирь

Имбирь – это кустарниковое растение, произрастающее в Южной и Юго-Восточной Азии. В пищу употребляется разветвленный корень имбиря, обладающий острым пряным вкусом. Но и не только.

Имбирь обогатит ваш организм при беременности многими полезными веществами. Здесь содержится настоящая природная аптека – витамины А, С, В1, В2, В3, минералы и микроэлементы – кальций, железо алюминий, хром, марганец, германий, магний, калий, фосфор, кремний, натрий. Но и это еще не все. В имбире присутствуют крайне необходимые организму при беременности Омега3 и Омега6 полиненасыщенные жирные кислоты, а также олеиновая и линолевая кислота аминокислоты – трептофан, трионин, фенилонин, лейзин, валин, метионин.

Имбирь издавна используют на Востоке не только в качестве изысканной пряности, но и как лекарственное средство, способное исцелить от многих заболеваний. При беременности его можно использовать в качестве противовоспалительного, слабительного, анестезирующего, антибактериального и общетонизирующего средства. Нужно только уметь правильно употреблять его.

Несколько полезных советов

Конечно, имбирь не стоит употреблять при беременности в маринованном виде. Это может привести к возникновению тонуса матки или же избыточному отделению молозива. Но имбирь можно добавлять в чай – этот напиток прекрасно помогает бороться при беременности с приступом утренней тошноты. Для этого нужно только добавить немного тертого или сушеного имбиря в чайничек для заварки. Либо же просто приготовить имбирный настой, залив 3 столовые ложки тертого имбиря 1 литром кипятка. Дайте настояться в течение часа, затем процедите и можете употреблять для борьбы с токсикозом. Для вкуса можете добавить некоторое количество меда.

Противопоказания – язвенные заболевания желудка или двенадцатиперстной кишки, рефлюкс, повышенная температура, гипертонус матки, угроза выкидыша.

Итак, вы ожидаете, появления на свет своего маленького чуда, все находятся в каком-то огромном предвкушении, что вот-вот скоро должно случиться оно, чудо и ваш малыш должен появиться на свет. Так, что же тогда необходимо вам как беременной делать, какие тонкости вам необходимо знать и чего придерживаться. Самое главное для вас сейчас это сохранить не только здоровье себе, но и обеспечить своего кроху всем необходимым. Отсюда и всплывает основной закон на сегодняшний день, что вам, как будущей маме, необходимо нести ответственность за будущую жизнь. Поэтому правильное и сбалансированное питание для вас сейчас очень необходимо.

Вам необходимо сейчас получать множество различных витаминчиков и минералов, а также ваша пища должна содержать высокий уровень белков, углеводов и жиров, которые содержаться в различной еде. А особенно они присутствуют в таких основных видах, как мясо, рыба, птица, злаковые, молочные продукты, яйца. Потребляя ежедневно такой список необходимых веществ, вы обеспечите здоровое развитие вашего ребенка, которого носите у себя под сердцем.

Сегодня я хотела бы упомянуть еще об одном полезном продукте, вернее о пряности – имбире. Полезен или нет имбирь для беременных, вот сегодня мы постараемся это выяснить.

Окунемся в небольшую историю использования имбиря

Имбирь уже давно используют не только как по основному назначению, то есть в виде пряности, но и как средство от болезней. Уже с 2011 года наблюдается резкий спрос на него. Его используют в шедеврах кулинарии во всех уголочках мира. А также особенно заметно стала заинтересованность беременных женщин в его использовании. Принимать имбирь во время беременности – вот сегодня самый актуальный и интересный вопрос. Тем более, что он обладает такими свойствами, как избавление от тошноты, диареи и рвоты, приводит пищеварительный тракт в норму, облегчает работу сердца и снимает боли, связанные с головой. А все это он может обеспечить благодаря наличию в своем содержании таких компонентов, как эфирные масла и фенолы. Но при этом, стоит также упомянуть, что наряду с его полезными свойствами имбирь может нанести вред беременной мамочке.

Имбирь для беременных - есть ли польза?

1.

Он способствует улучшению кровообращения при его регулярном приеме;

2.

Также он в несколько раз лучше поможет вам спасти ваш кишечник и желудок от недомогания. Ведь в период беременности вам свойственно испытывать различные «расстройства» вашего желудочка;

3.

«Гормональные взрывы» у беременных? Теперь благодаря имбирю вы сможете о них забыть. Именно он, как ни как лучше всего избавит вас от перепадов настроения, даря вам покой и успокоение;

4.

Опорно-двигательный аппарат также можно улучшить благодаря целебным свойствам имбиря;

5.

Также этот «чудо» корешок способен поддержать ваш ослабевший иммунитет;

6.

Состав этого растения способен обеспечить беременную такими необходимыми элементами, как магний, цинк, фосфор, железо и другие;

7.

Если у вас возникают какие-либо воспалительные процессы, то имбирь также придет на помощь;

8.

Замучил токсикоз по утрам, нет лучшего средства, чем корень имбиря. Его можно употреблять в виде чая.

С полезностями, которые оказывает нам это растительное средство, мы разобрались. Теперь же перейдем к негативным сторонам

Когда не стоит употреблять данную пряность при беременности

1.

Употребляя в пищу имбирь, никогда не следует переусердствовать, иначе, последствия будут не из приятных;

2.

Его вроде бы чудесное свойство разжижение крови, может негативно отразится на беременности, поэтому перед тем, как начнете его принимать посоветуетесь с врачом;

3.

Если этот «чудо» корешок вы принимаете впервые во время своего «деликатного» положения, то для начала попробуйте скушать немного;

4.

И главное, чтобы имбирь проявил свои целебные свойства его нужно принимать только в свежем виде, а не маринованном или сушенном.