Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Беременность от А до Я » Фрукты и ягоды во время беременности » Можно ли беременным гранат и в чем его польза

Можно ли беременным гранат и в чем его польза

Можно ли беременным гранат и в чем его пользаПожалуй, никто не будет спорить с тем, что гранат действительно невероятно вкусный и полезный плод. И многие женщины хотели бы знать, можно ли употреблять его беременным или же придется на долгих 40 недель распрощаться с удовольствием ощутить во рту вкус спелого и сочного граната. Между тем, беременность это как раз тот период, когда организму будущей мамы как никогда необходимы витамины и микроэлементы.

Безусловно, их в большом количестве можно найти и в других овощах и фруктах, особенно, если вам повезло, и основное время вашей беременности пришлось на лето и осень. Конечно, и зимой можно найти выход из положения, например, принимая витаминно-минеральные комплексы. Но разве они сравнятся с удовольствием вонзить свои зубки в спелый гранатовый плод? Можно ли беременным гранат?

Чем полезен гранат для беременных

Плод граната, который на самом деле является многосемянной ягодой, был широко известен уже в древнем мире, причем, как в странах Востока, так и в Греции или Риме. В пищу можно употреблять и гранатовый сок и косточки этого удивительного творения природы.

Гранат, это целая сокровищница всевозможных витаминов и микроэлементов. В1,В2,В6, В15, С,А,Е,РР, аминокислоты, белки, клетчатка, углеводы, магний, медь, фосфор, кальций, калий, фруктовые кислоты – все это вы можете найти в гранате и его косточках. Этот плод прекрасно поддерживает организм и укрепляет иммунитет и. что самое удивительное – помогает беременным бороться с кашлем при простуде.

В плодах граната содержится большое количество железа, а это значит, что гранат оказывается весьма полезен при анемии у будущей матери, да и не только. Гранат помогает справиться с ранним токсикозом, поскольку он способствует улучшению аппетита и нормализации работы всей системы пищеварения в целом. Гранат при беременности является прекрасным профилактическим средством против отеков, поскольку, во-первых, он, как замечательное мочегонное, удаляет излишки жидкости из организма, а во-вторых, его сок хорошо утоляет даже самую сильную жажду.

Поговорим немного о косточках

Говоря о том, можно ли беременным гранат, и почему он так полезен, конечно, нельзя не рассказать о замечательных качествах гранатовых косточек. Ни состоят из особого вида диетической клетчатки и естественным путем очищают организм от такого вредного для сосудов холестерина. Помимо этого в гранатовых косточках содержатся вещества, которые выводят из вашего организма продукты жизнедеятельности болезнетворных бактерий. Ну и в добавление ко всему, эти чудесные косточки помогают беременным справляться с повышенным давления и головными болями, которые так часто мучают будущих мам.

Соблюдайте осторожность

Беременным женщинам, при употреблении граната, как и со всем остальным, необходимо соблюдать определенную осторожность. Во-первых, при неумеренном употреблении граната, впрочем, и не только граната, возможны проявления аллергических реакций, даже в том случае, если до беременности вы совершенно спокойно употребляли гранат в пищу, и ничего подобного у вас никогда не было. Дело в том, что организм беременных женщин подвергается полной перестройке и это необходимо учитывать.

Гранатовый сок обладает повышенной кислотностью и может вызвать изжогу. Поэтому гранат противопоказан тем беременным, у которых диагностируется гастрит или же язвенные поражения желудочно-кишечного тракта.

Нельзя часто употреблять гранат и тем женщинам, которые страдают от запоров, поскольку гранат содержит в своем составе дубильные вяжущие вещества.

Наверное, не следует полностью отказываться от граната, конечно, в том случае, если у вас нет на него сильной аллергии. Просто сократите его употребление до нескольких зерен в день, а гранатовый сок разводите водой или же другим нейтральным соков в равных частях.

Гранат при беременности

Все свежие фрукты и овощи являются поставщиками витаминов и микроэлементов нашему организму, но даже среди них есть настоящие короли, достоинство которых поистине трудно переоценить. К таким «королям» относится и гранат. На Востоке считают, что не зря этот плод украшает маленькая «корона». Гранат сочетает в себе просто невероятное количество всевозможных достоинств, а его сок издавна считается настоящим эликсиром жизни. И самое приятное, это то, что гранат при беременности можно употреблять без всякой опаски. Он не вызывает аллергии и практически не имеет противопоказаний.

Чем полезен гранат при беремености

Когда говорят о гранате, то, конечно в первую очередь подразумевают его сок. Хотя кожура и внутренняя кожица граната также имеют свои полезные качества и издавна применяются в народной медицине для лечения ряда заболеваний. Если же говорить о соке, то его состав – это целая природная аптека. Здесь можно найти всевозможные фруктовые кислоты, а также особое вещество – фолацин. Это одна из форм фолиевой кислоты, благодаря которой гранат оказывается просто необходим при беременности не только самой женщине, но и ее будущему малышу. Химическому составу гранатового сока могут позавидовать лучшие витаминно-минеральные комплексы. Здесь вы найдете витамины А, Е, С, РР, группу В, крайне важные при беременности йод и железо, а также кальций, магний, калий, натрий, фосфор, медь, селен. Ежедневное употребление гранатового сока позволяет замедлить старение клеток, поскольку по количеству содержащихся антиоксидантов гранат превосходит даже признанного чемпиона в этой области – зеленый чай.

А, благодаря содержащимся здесь изофлавонам, гранат оказывается незаменимым средством для уменьшения воспаления и снижения температуры при беременности.

Кому не следует употреблять гранат

К сожалению даже у граната имеются некоторые противопоказания к употреблению, которые обязательно нужно знать.

Поскольку гранатовый сок содержит большое количество кислоты, то его не следует употреблять тем людям, у которых существуют проблемы с желудком, например, гастрит с повышенной кислотностью или же язвенные заболевания желудка любо двенадцатиперстной кишки. Не показан этот плод и в случае развития панкреатита. Гранат следует употреблять с особой осторожностью при беременности тем будущим мамам, у которых образовался геморрой. Дело в том, что гранатовый сок обладает закрепляющим воздействием, а это может привести к ухудшению ситуации. По этой же причине гранат при беременности может стать причиной возникновения запоров.