Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Беременность от А до Я » Питание беременной женщины » Можно ли беременным пить чай и какой лучше выбрать

Можно ли беременным пить чай и какой лучше выбрать

Можно ли беременным пить чай и какой лучше выбратьПонятно, что во время беременности женщина с особым трепетом относится к состоянию своего здоровья. И иногда она начинает придавать значения таким вещам, о которых ранее даже не задумывалась. Туфли на шпильках находят свое место на самой верхней полке шкафа, никаких копченостей в меню и вообще никаких напитков, кроме натуральной воды и чая. А, кстати, можно ли пить чай и не повредит ли это будущему малышу? Давайте посмотрим, что по этому поводу думают специалисты.

Можно ли беременным пить чай?

Все врачи совершенно согласны с тем, что беременной женщине чай пить можно и даже нужно. Только не стоит им злоупотреблять. Если вы делаете выбор между зеленым чаем и обычным черным, то лучше предпочесть именно зеленый        , поскольку полезных ингредиентов там содержится больше. Однако это не означает, что их нет в черном чае. Здесь содержатся такие вещества, как теофиллин, теобромин, пантотеновая кислота, витамины: С, В, К, РР, различные микроэлементы, в частности фтор и кальций, необходимые для здоровья зубов, калий, магний и фосфор, поддерживающее сердце. Зеленый чай способствует сохранению эластичности сосудов и поэтому он очень полезен в том случае, если у вас повышается кровяное давление, что бывает у беременных довольно часто. Единственное ограничение, которое советуют делать медики, это пить чай не очень крепким или даже разбавлять его молоком. Точнее, правильнее делать наоборот, добавлять чай в молоко.

Если вы опасаетесь кофеина, который содержится в черном или зеленом чае. Вы можете попробовать не содержащий кофеина белый чай. Помимо того, этот вид чая имеет антибактериальные свойства, укрепляет иммунитет и не дает развиваться новообразованиям. Белый чай способствует укреплению зубной эмали, что очень важно при беременности и укрепляет стенки сосудов, особенно мелких, делая их не такими ломкими.

К сожалению, в России практически невозможно купить настоящий белый чай, его можно приобрести и попробовать только в тех странах, которые занимаются его выращиванием.

Кстати, чай беременной можно не только пить, но и бороться с помощью его листьев с проявлениями токсикоза. Если вы пожуете несколько листочков, это помогает снять приступ тошноты.

Фруктовые чаи

Можно ли беременным пить чай на основе различных плодов и ягод? Конечно можно. Очень полезен чай, приготовленный из отвара шиповника. Здесь содержится большое количество витаминов и минералов, в частности витамины С, группа В, РР, железо и другие. Невероятно вкусен и полезен чай на основе имбиря. Для его приготовления вам нужно залить маленький кусочек корня имбиря кипятком и дать постоять некоторое время, минут десять. Не больше. Затем вы можете налить этот настой в чашку, добавить сюда же некоторое количество меда, положить кусочек лимона и пить с удовольствием.

Крайне полезно также во время беременности пить чай с добавлением плодов черной смородины, которая содержит большое количество витамина С или даже просто делать чай на основе ее отвара.

Для улучшения пищеварения и снятия приступов тошноты вы можете пить чай с добавлением листьев мяты. Для того чтобы снять напряжение, вы можете позволить себе выпить чашечку чая с цветками ромашки. Но это можно делать только в том случае, если ваша беременность протекает нормально, и нет угрозы выкидыша.

Запрещенные чаи при беременности

Беременной категорически запрещено пить чай на основе женьшеня, солодки, фенхеля, вяза ржавого, шалфея, хмеля полыни и ряда других трав. Вообще, прежде чем употреблять травяные чаи, обязательно проконсультируйтесь с наблюдающим врачом из Женской консультации. Дело в том, что отвары некоторых трав могут приводить матку в тонус, а при беременности это может грозить выкидышем. Да и, кроме того, воздействие некоторых трав на человеческий организм пока до конца не изучено, так что рисковать определенно не стоит.