Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Бананы при беременности

Бананы при беременности

Понятно, что здоровье будущего малыша во многом обеспечивается тем, что именно входит в ежедневный рацион будущей мамы. И если там преобладают овощи и фрукты, то, несомненно, можно надеяться, что организм будущего ребенка будет полностью обеспечен так необходимыми ему микроэлементами и витаминами. Тем не менее, некоторые фрукты могут по каким-то причинам вызывать определенные сомнения. Вот, например, можно ли при употреблять бананы при беременности.

Чем полезны бананы при беремености

Отбросьте всякие сомнения - бананы не только не вредны при беременности, но даже и чрезвычайно полезны, как и абсолютное большинство других фруктов. Вот, например, мало какой еще фрукт способен обеспечить организм будущей мамы таким количеством калия, необходимого для нормальной работы сердца, которое, как известно, испытывает в период беременности повышенные нагрузки.

Бананы содержат большое количество углеводов – при беременности незаменимого источника энергии для клеток материнского организма и организма плода. Бананы также являются источником белка, без которого невозможно деление и рост клеток нового организма. Причем при беременности этот белок особенно хорошо усваивается, в отличие от животного.

Витамин В6, который также содержится в бананах, обеспечивает нормальное прохождение нервных сигналов. Для того чтобы полностью обеспечить свой организм этим витамином, при беременности достаточно съедать только 2 банана ежедневно. Здесь же присутствует витамин В12, принимающий участие в процессах кроветворения и витамин С, обеспечивающий поддержку иммунной защиты организма. Но что делает бананы особенно важными при беременности – это содержащаяся в них фолиевая кислота, без которой вообще невозможно развитие нового организма.

Железо, кальций, цинк – все это тоже вы найдете в этих вкусных и полезных фруктах.

Бананы практически не имеют противопоказаний при беременности

Действительно, это так. Одним из поистине уникальных качеств, которыми обладают бананы, является то, что эти заморские фрукты практически не вызывают аллергии. За редким исключением, когда у вас присутствует аллергия на латекс. Дело в том, что фермент хитиназа, которая содержится в бананах, может вызвать схожую реакцию организма. В остальном же, вы можете есть бананы при беременности практически без всяких опасений, а кроме того, они еще и очень полезны для нормализации процессов пищеварения, что в этот период тоже оказывается немаловажным.