Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Беременность от А до Я » Фрукты и ягоды во время беременности » Абрикосы при беременности - польза и вред

Абрикосы при беременности - польза и вред

С одной стороны, понятно, что питание при беременности должно быть разнообразным и сбалансированным. С другой – всем известно, что этот период накладывает на женщину множество ограничений, в том числе и в отношении питания. Вот, например, можно ли есть абрикосы при беременности, какая от них польза, и есть ли вред? Казалось бы, что все свежие овощи и фрукты чрезвычайно полезны, поскольку содержат большое количество витаминов. Но все же, так хочется быть уверенной в том, что никаким образом не повредишь своему будущему малышу, употребляя при беременности абрикосы.

Абрикосы при беременности - польза и вред

Абрикосы при беременности - польза

При беременности нужно не просто есть много или больше чем обычно. При беременности, будущая мама обеспечивает ребеночка всем необходимым для построения тела фактически с нуля. Необходимы жиры – основа всех клеточных мембран, белки - ферменты, созданные из белковых молекул, обеспечивают прохождение всех химических реакций в теле человека при температуре 37 градусов. Даже окисление (горение) углерода и водорода – как известно, человек, переваривая углеводы, выделяет воду и углекислый газ. Все эти процессы очень сильно выражены в организме при беременности, так как она обеспечивает питательными веществами растущий организм ребенка. В организме ребеночка процессы ускорены максимально так, как вообще возможно для человека. Идет стремительный рост организма, состоящего из клеток. А главный внутриклеточный ион это калий. Вот и получается, что наличие калия в абрикосе делает его весьма полезным при беременности.

Полезные элементы в абрикосе при беременности

Спешим сразу вас успокоить, если у вас появился вопрос, можно ли абрикосы при беременности: употреблять абрикосы при беременности не только можно, но даже и настоятельно рекомендуется. Сочный и ароматный абрикос, действительно содержит большое количество полезных веществ, так необходимых именно при беременности. Ну, вот, например – железо, которое, как мы знаем, принимает непосредственное участие в процессах кроветворения и предупреждает развитие железодефицитной анемии, которая часто грозит женщине во второй половине беременности. В чем еще польза абрикоса при беременности? Еще один чрезвычайно важный элемент, который содержится в абрикосах – это йод, без которого невозможна нормальная работа щитовидной железы при беременности. Наконец, невозможно переоценить роль витаминов А и С в организме, которые тоже поставляют нам абрикосы. Именно благодаря витамину С организм при беременности может справляться со многими инфекционными заболеваниями, которые просто атакуют женщину в этот период. А без витамина А невозможно нормальное развитие плода, так же, как и без калия, пектина, магния или фосфора, тоже содержащихся в абрикосах.

Абрикосы при беременности - вред

Несмотря на огромную пользу, абрикосы при беременности стоит употреблять осторожно. Впрочем, осторожность, это вообще главное слово в лексиконе будущей мамы. Что же касается абрикосов, то нужно сказать, что, несмотря на очевидную пользу абрикосов при беременности, существуют и кое-какие нюансы, которые обязательно следует знать. Во-первых, абрикосы обладают слабительным действием, что может принести вред при беременности. И хотя иногда, во время беременности это свойство может оказаться весьма полезным, все же, для того, чтобы не было поноса, не следует употреблять абрикосы натощак и, тем более, нельзя запивать их холодной водой. Кроме того, абрикосы при беременности не следует употреблять тем будущим мамам, у которых повышено в крови содержание глюкозы, диагностирована язва желудка, брадикардия, дисбактериоз или развивается, так называемый, синдром раздраженного кишечника, в данном случае от абрикосов при беременности больше вреда.